完整版小说下载据海外媒体报道，最新一期美国《时代》杂志公布了现代人10种最佳营养食品，其中亚洲人喜爱的绿茶榜上有名，而被西方人士视为主要食粮的马铃薯、白面包和白米饭被该杂志指为有损身体健康，并建议应少食。

　　西红柿：西红柿中所含的番茄红素(Lycopene)能大幅减少罹患前列腺癌的机率。

　　果仁：可提高有益胆固醇的含量，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳食品。

　　菜花：富含胡萝卜素及维他命C，长期食用可以减少罹患乳癌、直肠癌及胃癌的机率。

　　红酒：由于葡萄皮中含有丰富的抗氧化剂，因此能够增加人体内有益胆固醇的含量，预防血管硬化。