早餐吃什么最有营养?7种食物最适合早餐食用【3】 |
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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2024/10/15 10:03:08 | 【字体:小 大】 |
穿越之无敌俏公主在繁忙的生活环境里,人们常常不重视早餐营养,随便乱吃敷衍过去,其实想吃健康早餐又不想麻烦,何不吃个香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁,钾能防止血压上升及股长肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的功效。 可以长时间保持能量,支撑上午的工作消耗。
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