手机电子书制作软件随着社会经济的高速发展，人们的生活节奏也在逐渐的变快，这让很多男性承受着工作和生活的双重压力。再加上男性的不良生活习惯和饮食习惯，久而久之，就容易使男性的身体处于亚健康的状态。这样就容易导致男人身体出现各种功能下降。这样就很容易影响到正常的夫妻生活，对于男人的自信和身心都有非常大的伤害。男人“动力”下降，不妨试试这4个方法，可能助你恢复“战斗力”

　　生活中有些男性非常不喜欢运动，长时间的不运动，很容易造成男性身体素质下降。在这个时候，如果发现自己有性功能下降的趋势是，那么不妨尝试经常游泳试试。因为游泳的过程中，可以让男性身体的肌肉得到充分的放松和锻炼。进而就能有效的增强男性的力量，促进男性性功能的恢复。但是洗澡的时间也不宜过长，时间应控制在个人承受能力范围内。

　　对于男性性功能下降，可以试着多晒晒太阳。因为经常晒太阳能有效的促进体内黑色素产生，还可以在一定程度上改善人的睡眠质量，对于男性性功能的恢复也有很好的效果。所以男性不妨适当地选个时间晒一下太阳。但是，虽然现在已是立秋后的天气，d但是中午的阳光依然非常的炎热，应尽量避免中午高温的时候晒太阳，避免对皮肤造成伤害。

　　生命在于运动，但是有些男性比较懒，并不喜欢运动。其实对于性功能下降的男人来说，适当的体育锻炼更有利于恢复身体健康。比如说在生活中常做俯卧撑，不仅可以有效的锻炼身体的肌肉，还能促进身体血液循环，以及血管的弹性，对于性功能的恢复也有很好的辅助作用。也可以经常做下蹲的运动，经常下蹲可以使男性雄性激素分泌，也恢复到正常，对男性的生殖器官有很大的好处。返回搜狐，查看更多