王菲雅30岁是分水岭，很多小可爱都不太明白“分水岭”具体指的是什么。其实，30岁之前，我们皮肤状态胶原蛋白满满，光滑、紧致、有弹性。但是，在30～35岁这段时间，会出现断崖式衰老。皮肤似乎就在那么几天内突然失去弹性，皱纹、斑点等，各种皮肤问题一同出现。

　　如果，你正处于30岁左右的年龄，害怕会出现断崖式衰老，不想老得快，坚持做好下文这4件事，保持年轻！

　　女人到了30岁之后，随着年龄的增长，我们的皮肤的水分更容易被流失。当我们皮肤水分不足，会失去光泽感，不再嫩滑紧致，还很容易长干纹、细纹。

　　我们既然知道，皮肤会因为失去水分而变老，那我们就要保证皮肤水分充足，就可以在一定程度上减缓衰老的速度，使皮肤保持光滑细腻年轻态。面膜，是补水神器。它可以快速为我们皮肤补充水分。

　　角质层是位于我们皮肤的最外层！正常厚度的角质，是具有保护肌肤和锁住皮肤水分的作用。怎么判断自己的角质层会不会过厚呢？

　　如果你的皮肤摸上去很粗糙、使用护肤品后吸收效果不明显，皮肤暗沉没有光泽感。都可以证明，我们皮肤角质层过厚！

　　定期去角质，可以帮助剥落皮肤废弃角质层，可以促进皮肤的新陈代谢能力。使我们皮肤不再粗糙，护肤品吸收效果会更好。皮肤才会越来健康，光滑细腻有光泽。

　　所以，除了日常要认真做好护肤工作之外，最重要的还是要让我们的皮肤胶原蛋白不容易被流失。才不容易出现断崖式衰老。

　　多吃富含胶原蛋白的食物，是最好，也是最直接的方法。皮肤胶原蛋白满满，脸就不容易“垮掉”，也不容易出现泪沟、法令纹等使我们显年龄感的标志。

　　运动对我们身体和皮肤都有很多益处。如果你有每天坚持运动习惯，你会发现，当我们到了一定年龄，皮肤会比同龄人更紧致，脸色也会更好看，最重要的是身材也会更好。

　　因为，当我们在运动的时候，有助于身体的新陈代谢。对于，30以后的我们来说，之所以会很容易老，代谢率变慢也是有很大影响的。

　　只有代谢正常，我们身体里面多余的废弃物，与及毒 素代谢出去，身体才能越来越健康，皮肤也会越来越好。所以，每天坚持去运动，是我们女人保持年轻非常关键的一点。

　　虽然，每个人都会变老，这是无法改变的事实。我们能做的，是尽量延缓衰老，让我们不容易因一些不好的习惯使自己加速衰老。

　　女人30岁以后会出现断崖式衰老，不想老得快，坚持做好这4件事。你们都做到哪几件呢？

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