穿越千年之少女除妖师夏至将至，天气越来越炎热，如何度过这个闷热的季节？艾草香囊、减脂养颜的乌梅汤、解暑的金银花露近日，在各个街道、社区，各种“中式养生局”十分火爆，让我们一探究竟。

　　去年夏天，由中草药配制的“中式酸梅汤”就已经火出了圈，力压奶茶咖啡成为饮料界的“网红顶流”。“江溪街道喊你来喝中式下午茶啦！”端午时节，新吴区中医医院（江溪街道第二社区卫生服务中心）推出了两款乌梅汤，街道工作人员说，“可火爆了，我们自己都在喝”。

　　“我们的乌梅降脂茶在原有配方的基础上去掉了陈皮这味药，增加了丹参和荷叶这两味药，提高了其解暑清热，活血降脂的功效。还有一款乌梅养颜茶，是在原有配方的基础上去掉了山楂，增加了干姜和玫瑰花。”医师戈纯介绍，乌梅酸酸甜甜除了能开胃外，还具有抗氧化、调节肠道菌群等多种药理作用，很适合在夏天来做茶饮，但建议减脂人群不要放糖，胃酸过多的人不建议喝，患慢性病等人群应在中医师指导下服用。

　　年轻人对“中式乌梅汤”很有兴趣，有个小伙子一个人就配了30副。90后何妍妍是个“养生女孩”，本来酷爱奶茶的她在体检指标异常后开始关注健康问题，“感觉还是这种中草药熬制的茶饮更健康，我配一些回去和同事一起喝。”更有部分别具巧思的年轻人，在原有的配方中加入了桑葚、桂花等材料，自制属于自己的独家配方。

　　中医养生操五禽戏教学、艾灸的制作及使用、中药香囊护安康近日，由锡山区新时代文明实践中心主办的各种中医养生类活动十分受市民欢迎。“我们关注到市民对中医药文化和养生方面越来越感兴趣，所以联合了专业的社会组织在各个社区结合节气特点来开展不同形式的活动，希望能让居民在家门口就能体验到中式养生的魅力。”锡山区文明办专职副主任陶笔蕾介绍，在夏至来临之际，中心将举办一场“中草药文化进社区”活动，“现场会免费向大家提供养生知识讲堂和金银花露制作等活动，届时欢迎更多感兴趣的市民朋友来打卡参与。”

　　在经开区太湖街道信成花园社区，中草药泡脚、头部筋络疏通等已经成为常态化的服务项目，深受居民欢迎。65岁的朱阿姨对社区的服务十分满意，“上个月小满节气的时候，社区就组织过免费的中医问诊活动。现场还有疼痛推拿，艾灸理疗服务。我们都挺喜欢的。我回家还让女儿在网上给我买了个艾灸仪呢。准备自己在家试试。”工作人员介绍，此类中医养生类活动本来是引导老年人了解中医养生知识，学习如何根据节气调整饮食和生活习惯来提升健康管理能力的，但现在已经受到了全年龄段居民的喜爱。