贾静雯古装图片小学生早餐吃什么?这18种营养早餐任你选择,轻松拿捏!做起来简单易学,每天早餐吃一点,开启元气满满的一天!1. 蒸蛋羹:碗里放2个鸡蛋搭配180g左右的温水搅拌均匀,撇去浮沫后盖上盖子上锅盖10-12分钟,再焖3-5分钟,嫩嫩的鸡蛋羹就做好了。
2. 自制豆腐脑:用3包豆花粉倒在大碗里,加600ml清水,搅拌均匀,上锅蒸15分钟,蒸出来的豆花就像外面卖的豆腐脑一样嫩嫩的。
3. 西葫芦饼:将西葫芦切丝,2个鸡蛋、1碗面粉、1碗清水、少量盐拌成面糊,平底锅烧热,刷食用油,放一勺面糊,一面煎熟后,翻面煎另一面,两面熟透即可。
4. 土豆饼:将土豆去皮切丝,放入大碗中,加入2个鸡蛋、适量面粉和盐拌匀,平底锅烧热,刷食用油,放入面糊,两面煎熟即可。
5. 火腿葱花卷:面粉中加入火腿碎、葱花、1个鸡蛋、少量盐和清水和成面团,擀成薄饼,上锅蒸熟即可。
6. 紫菜蛋花汤:锅中加水烧开,加入紫菜、少量虾皮和姜片煮5分钟,再加入鸡蛋液和盐调味即可。
8. 杂粮粥:将大米、红豆、黑米、糙米、花生、红枣等杂粮混合在一起煮成粥即可。
10. 红薯饼:将红薯去皮切丝,加入适量面粉和水搅拌成面糊,平底锅烧热刷食用油,放入面糊煎熟即可。
11. 豆浆+鸡蛋:提前一晚上泡上黄豆、红豆、黑豆、都可以,早上起床后,清洗几遍豆子,倒入豆浆机中,加入适量的清水到水位线,盖上盖子,插上电源,按下打豆浆模式即可,趁这个时间,赶紧从冰箱拿两个鸡蛋清洗干净,放入锅中,冷水下锅,小火煮至15分钟即可。
12. 蔬菜饼:将西葫芦、胡萝卜等蔬菜切成丝,加入适量面粉和水搅拌成面糊,平底锅烧热刷食用油,放入面糊煎熟,撒上黑芝麻即可。
13. 西红柿炒鸡蛋:将西红柿切成小块,打2个鸡蛋搅拌均匀,加入锅中炒熟即可。
14. 煎饺:将速冻饺子无需解冻放入锅中煎至底部金黄,加入水没至饺子三分之二处加盖中小火煮至水干底部煎黄即可。
16. 芝士焗饭:在炒好的米饭上放上马苏里拉芝士碎和火腿丁进烤箱烤10分钟即可。
17. 鲜肉馄饨:将猪肉馅加上葱姜末、盐和料酒等调味料拌匀成馅料,包入馄饨皮中煮熟即可。
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