心语何以奇平日里很常见到，许多的宝妈，产后第一顿饭全部都是小米粥，坐月子小米粥更是家常便饭。

　　大家都说小米养人，特别是宝妈刚刚生产，身体异常虚弱。但是时尚妈咪想说，你们把小米也说的太神了，作用被夸大了，小米不是万能的！

　　小米中，铁、维生素B1和B2、纤维素的含量的确比较高，特别是铁的含量高，导致很多人认为小米补血很好，让小米成为了分娩后的第一餐，也是主力餐。

　　事实上，小米里面的铁是植物性的铁，真正被人体吸收的是很少的，不能和动物性肉类的相提并论的。

　　平日里大家说的小米可以让宝妈心情放松，缓解人的疲劳，甚至预防抑郁。这些都是无稽之谈。不然，我们都去喝小米粥了，还有产后抑郁症什么事？

　　但是剖腹产的宝妈这时候就要注意了，饮食要以流质食物为主，然后慢慢恢复到普通饮食。

　　不只是分娩后第一顿饭，有很多平时说的月子饮食禁忌，都是误传的，没有科学依据的。

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