因为爱情有晴天片尾曲中国食品安全网讯（邱良晶）巴黎奥运会正在火热进行中，截至8月4日，中国体育代表团已拿到19枚金牌，共45枚奖牌。大家纷纷表示“奥运让我们认识中国00后的霸气”，受到年轻运动员们优异表现的影响，越来越多人开始恢复运动或是投入到某项体育运动中，比如备受关注的乒乓球、网球等小球类运动，不仅抒发了对奥运的满满热情，也为保持身材和健康生活打下了坚实基础。

　　对于非运动员级别的大众群体而言，日常的运动项目有助于恢复机体活力、调动“多巴胺”“内啡肽”的分泌，从而达到更饱满的精神状态。如果有减重减脂需求，那还要从热量摄入着手控制，比较成熟的方案是制作热量值可控的正餐，运动前后或两餐之间搭配热量固定的营养代餐或蛋白产品，例如康宝莱旗下的奶昔代餐系列产品，也可以直接用营养奶昔作为正餐的代替，这样每天的热量摄入便可以得到掌控，通过运动消耗产生的热量缺口便是减重的核心要素。

　　目前，奶昔代餐类产品种类繁多，以康宝莱为代表的全球性营养品牌备受大众欢迎，在选择奶昔代餐时，康宝莱奶昔这样兼具“营养丰富”和“热量低”属性的产品，很难不让人“心动”。

　　在康宝莱营养品“家族”中，被用于奶昔制作基底的产品主要有蛋白混合饮料、蛋白营养粉、蛋白营养奶昔等，它们的基础热量都很低，每25克蛋白混合饮料或营养粉的热量约为92大卡，加入240毫升脱脂牛奶制作而成的奶昔热量仅仅只有170大卡；一袋蛋白营养奶昔加上250－270毫升纯水的热量仅有145大卡。

　　而一顿包含米饭、白菜和猪肉的最普通的正餐热量也要达到450大卡，其他日常正餐的热量基本上也有600－800大卡，这意味着一杯康宝莱奶昔相较于一顿简单正餐可以少摄入约70％的热量，无论是直接替代正餐食用，还是作为两餐之间的能量补给，康宝莱奶昔都是比较理想的选择。

　　营养素是维持机体运转的重要基础，分别包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质以及水分这七类，其中大部分营养素无法通过机体自身生成，需要从外界环境中摄取，例如蛋白质需要从蛋奶制品、大豆制品、牛肉、鱼肉这类高蛋白食物中获取，维生素、膳食纤维等微量营养素则是通过绿色蔬菜、水果等食物补充。

　　然而，想要足额补充这七大营养素所需要的食物种类和数量都不是“小数”，营养代餐奶昔便高效解决了这个问题。以康宝莱奶昔为例，一杯康宝莱奶昔中就含有3克膳食纤维，相当于食用2．5个苹果；含有18克蛋白质，相当于食用2－3个鸡蛋；含有10种维生素，包括维生素E、维生素C等；含有4种矿物质，如钙、铁、锌、钠等，较为全面地提供了人体所需的基础营养素，为运动场景下低热量摄入方案提供了“营养补位”。

　　奥运赛事仍在继续，相信在康宝莱奶昔的支持下，大家的运动健身项目也能顺利达到目标！

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