都市言情小说排行今年秋天，世界上最健美的身体将聚集在美国的拉斯维加斯参加称为“Natural Olympia”健美的比赛，这是目前世界上最大的健美竞赛活动之一。参与者之一是荷兰人玛丽安·洪库普(Marianne Honkoop)，她正在接受全面的训练，以让自己的身体达到最佳状态。

　　在她的家乡、荷兰泽兰省托伦（Tholen）的圣安纳兰（Sint-Annaland），洪库普的外表并不特别引人注目。这位 43 岁的娇小女子穿着她的牛仔裤和 T 恤时候，并没有展现出一大块充满男性魅力的肌肉。一旦进入她家后面的举重室，训练有素的身体就清晰可见。这位健美运动员解释道：“这是力量的训练和良好营养的结合。我参加比赛的理想体重是 53 公斤级别。不是比赛期间，我增加了几公斤，以便能够更好地增强肌肉质量。”

　　洪库普4 月份在荷兰全国锦标赛上赢得了金牌。6 月份在曼彻斯特世界锦标赛上获得了四十岁以上组别的银牌。她说：“这是对我辛勤工作的良好奖励。” 这些成绩，包括在世界杯上她在“所有年龄段的运动员”中获得的第四名，为她赢得了 11 月中旬在天堂拉斯维加斯举行的“Natural Olympia（自然奥林匹亚）”比赛的入场券，“这是所有健美比赛中的比赛”，她说。

　　她强调，“自然”是真正的自然，“对兴奋剂和其他辅助手段的检查非常严格。不仅在比赛期间，而且在比赛以外的时间也进行即时的检查。”

　　好在年龄并不重要。除了洪库普之外，来自荷兰的 65 岁老将威利·豪瑟 (Willie Heuser) 也将前往拉斯维加斯，他是 60 岁以上级别的世界冠军。

　　作为一名私人教练和特殊疗法的治疗师，洪库普六年前对健美产生了兴趣。她解释说：“我是我自己的教练。虽然我确实学过如何展示自己和如何摆姿势，这样你的肌肉看起来就很好。我经常在镜子前练习这个。”

　　此外，还需要非常有纪律的生活。“周一到周五必须对自己严格要求，但是如果周末疯狂一下，会让很多工作白费。保持节奏和遵守规律越精细越多，就越好。膳食也需要精心准备，如果相应地设定每日的节奏，效果会更好。幸好我不喜欢睡懒觉，也不喜欢喝酒。如果我想要饮食之外的东西，我会看看是否符合我的卡路里标准预算。”

　　她的伴侣也很高兴她参加健美比赛，尽管他不喜欢力量的训练。“他更喜欢参加跑步和骑自行车的比赛，但他喜欢我参加健美比赛，看看能取得什么成绩。力量的训练让我感觉更坚强，精神上也更坚强。有时为了放松，我喜欢骑着自己的马去兜风，这是一种完全不同的感觉。”

　　洪库普现在已经参加了十场重大比赛，但是参加这次大赛前，必须经历了一次彻底的蜕变：头发和化妆必须完美，身体要变得很黑，这要喷洒一些东西。她是否必须在比赛过程中度过如“油炸丸子”的生活？她笑道：“哈哈，不，很快大部分外表形象会冲洗掉，只是像从希腊度假一周回来一样。”

　　晒黑具有功能的意义。她解释道：“你要在非常明亮的灯光下站立和行走。你能想象你是纯白的吗？然后你就从观众的视野中消失了，人们再也看不到你的肌肉了。这就是事情的全部。”

　　洪库普说， “评判团不仅会看你的身体比例和肌肉量，还会考察你如何展现自己的完整形象。”

　　作为一位业余爱好者，没有装满奖金的信封等待着。她笑说：“在拉斯维加斯我有机会赢得职业卡，这样我以后就可以和职业选手角逐了。但在这之前，我可能只能去赌场碰碰运气来支付费用。门票、住宿、化妆，是的，甚至是用于变黑的喷雾，都要我自己付钱。但这是为了荣誉。”

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