安布雷拉安全部队为了实现这一目标，无数男同胞不惜下了血本，被各类卖壮阳药的不良商家骗得飞起，被各类莆田系男科医院搞得倾家荡产，却依然乐此不疲。

　　对于要花钱的套路都这么上赶着要去上当，那些号称不用花钱的，岂不是更加正中下怀、照单全收？

　　所以各类号称“坚持这个动作三个月，你媳妇就再也离不开你”的短视频也都得到了病毒性的传播，播放量高得吓人。

　　那么问题来了：真的存在某种运动或者某些动作，只要你坚持做，就能够让你更大更硬更持久，从而变身猛男吗？

　　首先我们需要接受一个悲伤的事实：只要你成年之后，你的丁丁就不会再变大了。所谓的“二次发育”全是骗鬼的。

　　已经有大量研究表明，不管是有氧运动还是无氧运动，只要你坚持下去，对于改善勃起功能都有帮助。

　　最佳运动方案：每周4次，每次40分钟中高强度的有氧运动，对于改善勃起功能很有帮助。

　　尤其是当你已经出现了由于肥胖、高血压、代谢综合征等疾病导致的勃起功能障碍时。

　　只要你能每周160分钟按这样强度的有氧运动坚持半年，你的勃起功能就会得到改善。

　　但遗憾的是，迄今为止，没有任何一种锻炼方式被证明能够延长biu biu时间。

　　关于提肛，羊医生已经反复讲过了：它只能改善尿不尽、尿滴沥等下尿路症状，以及使你大便时夹屎更有力，或者更能憋尿。

　　但只要我们能够保持身材、消灭啤酒肚，通过合理运动、坚持运动，就可以让丁丁保持原有的长度，并且延缓硬度出现问题的时间。

　　如果真的已经出现了硬度问题，或者biu biu实在太快，那应该怎么办呢？

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