福丽社竞技体操项目之一。成套动作包括徒手体操、静止姿势、力量性动作以及技巧性动作等，女子还包括舞蹈和转体、跳步、波浪、平衡等动作。比赛在12米×12米的地毯或包毡弹性板上进行。

　　比赛有时间限制:男子为50秒至1分10秒，女子为1分10秒至1分30秒。男子以各种类型的技巧动作为主，女子则要求各种技巧动作与具有独特风格的体操舞蹈和谐地结合，充分体现女性美的特点。

　　自由体操由徒手体操发展而来。男子自由体操个人比赛首次出现于1930年第九届世界体操锦标赛，女子比赛则迟至1952年第十五届奥运会才正式列入比赛项目。自1958年第十届世界体操锦标赛起，规定女子自由体操用音乐伴奏。

　　我国自由体操运动虽然起步较晚，但后来居上。先后涌现了李宁、娄云、马燕红等许多著名体操运动员。