为何要注意运动的习惯? - 华汉健身教练培训基地 |
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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2024/5/4 18:31:43 | 【字体:小 大】 |
cc1031cc运动有助增强身体的抵抗力,确保骨骼强壮。你更可透过运动控制体重,对心理和社交健康亦有帮助。
研究指出,少量运动已足以改善你的健康。每日只需进行30分钟运动,可以改善你的心肺功能和血液循环,减低日后患上心脏病、高血压、中风及糖尿病的机会。
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