江西修水何市大鱼女浩克的身材没有男浩克那么伟岸，但身材十分健美，前凸后翘，符合漫威习惯性的女性英雄形象。

　　在漫画里，女浩克的身材我直接用“金刚芭比”来形容，真正肌肉爆表、青筋纵横，完全的健身大佬。

　　很多网友表示：“剧中女浩克的身材过于弱小、肌肉量不够，不够霸气。应该变得更高更壮硕一些。”

　　“女浩克的形象不是参考健美运动员，而是参考奥运选手，即使肌肉不那么大，但也充满力量感，有非常强壮的体格，并且看起来相当健康。”

　　从去年奥运会之后，实际上就有很多健康力量型的选手火到出圈，她们的身材在一定程度上改变了大部分人的审美。

　　人们不再只偏爱“白瘦幼”，转而喜欢拥有肌肉健硕性的女性身材。这对健身行业来说是迈了一大步。

　　这样极具生命力的身材，我就不信，还会有人说女生肌肉身材不好看！？女生腿粗不好看！？

　　最最最重要的就是加强力量训练，增加整体肌肉量；然后才是有氧训练，让体脂更低，肌肉线条更明显。

　　所以在力量训练上，可能要比男性花的时间更长，下的功夫更多，饮食也要更加注意。

　　知道很多女生喜欢练臀腿，今天就先从臀腿开始，介绍一套徒手翘臀的训练动作，在家就能运动起来！

　　进行臀腿训练后，一定记得充分拉伸放松肌肉。方便的话，十分建议使用泡沫轴来进行放松：