夏沫之夏良好的运动习惯有控制体重、降低心血管疾病风险、带来好心情、使精力充沛、改善睡眠等诸多好处。为了更好配合多样的工作任务和灵活的时间安排，居家健身成了改变生活方式的重要方式之一。IM-BODY智能健身镜，在不占用过多生活空间的同时，提供更多样的锻炼方式，丰富了居家运动场景，并充分考虑不同人群的健身需求，制定了个性化训练方案。

　　儿童青少年处于个体生长发育的关键阶段，缺乏运动会导致体质下降，进而影响学习效果。为此IM-BODY健身镜软件端推出了青少年体适能“三大版块”—篮球表现、体态美化、释放压力，通过专业的课程训练，比如“青少年篮球专项 爆发力提升”、“青少年专项 中级综合训练”、“三周基础夯实”、“青少年身高提升 力量篇”、“青少年专注度提升 网球篇”等，提高青少年身体控制力、灵活性，一系列体能训练让热爱篮球的少年有更敏捷的动作和爆发力，专业的跳跃和力量训练则帮助加速血液循环和新陈代谢，促进身高的增长，在运动过程中增强大脑皮质神经细胞的兴奋性，提高专注度，让儿童青少年群体的身体素质足以胜任日常学习、不感疲劳。

　　成年人面临肌肉量逐年减少、脂肪堆积、慢性病发生等健康风险；而中老年人生理功能与结构的增龄性退变不可避免。对于这两类人群，健身方式的变异性显著增加，制定运动计划时，需要充分考虑不同个体的基本身体情况，进行准确的个性化评估。

　　IM-BODY健身镜的智能体测评估功能，能让使用者直观了解自身身体情况，通过对胸、肩、背、腿、核心肌群力量检测，建立专属档案，量身定制与身体情况更匹配的健身方案。此外，IM-BODY健身镜还有5大训练模式：

　　IM-BODY健身镜通过将健身方案、训练模式、课程内容，与使用者的身体状况、运动偏好及目标相结合，让更多人可以用合适的运动方式，实现可持续的健康改善。

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