沈阳百济营羽毛球是一项国际运动，有研究表明，全世界有3亿人参与，打羽毛球的人非常多！是一项很普及的运动！

　　打羽毛球需要耐力，只要你愿意，每个人都可以打羽毛球！打羽毛球有很多好处，我们一起来看看吧。

　　在打羽毛球时，双方都需要不断观察对手的挥拍和高速飞行的球体，眼睛紧盯着高速飞行的球体，眼睛的睫状肌会不断地收缩和松弛，可以大大地促进眼部组织的血液循环，从而改善睫状肌的功能。

　　对于普通的羽毛球爱好者，尤其是用眼过度的人来说，如果能够坚持打羽毛球，他们的视觉敏感度会明显提高！

　　对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管疾病和强身健体非常有益！

　　参加羽毛球比赛，你需要协调你的手和肩膀来拼命地把球拉出来，需要抬起头并移动肩膀，如果每天坚持打一个多小时，有助于消除骨质增生等健康问题！

　　在羽毛球运动中，需要不断地用手腕和手臂的力量来握拍和挥拍，能充分地激活踝关节、膝关节、髋关节等部位，所以对于全身的肌肉和关节的锻炼是很充分的。

　　而且，在捡球、接球过程中，你会不断地弯腰、抬头、仰望，这样也会充分锻炼到腰腹部的肌肉。

　　通过打球、比赛，能结识到很多新朋友，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。

　　打羽毛球需要不断思考回球策略，需要经常用脑，经常打羽毛球有助于增长智慧！

　　打羽毛球的节奏可快可慢，亲子、朋友聚会等，都可以进行羽毛球运动，增加彼此感情，收获健康与快乐！

　　通过学习赛前热身、正确的技术动作等，可以让我们快速入门学习羽毛球，同时也能避免在运动中受伤！

　　爱教练是专业的体育私教教练，平台云集近万名全国各地各个运动项目，例如羽毛球、网球、乒乓球、武术、泰拳、太极拳等教练！

　　海口市秀英区羽毛球教练王程很优秀，获得过2013年海南大学生锦标赛男子双打第三名、男子团体第四名、2014年海南大学锦标赛混合团体第四名。