断袖问情深蹲在健身界中是有一定的地位的，无健身不深蹲，深蹲作为动作之王，肯定有他的道理的，因为深蹲时使用的大肌群最多，如果再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。

　　深蹲对男人的好处不仅仅表现于提高全身力量、提高爆发力、增强弹跳力外，最重要的是能有效增加你的幸福指数（效果你懂得）。

　　随着我们年龄的增长，男性同胞超过30岁，睾丸激素水平会逐渐的下降，这是无法去避免的，尤其是缺少锻炼的男性朋友，所以每周最两次的深蹲运动是有必要的，能更好的保持男性睾酮水平。

　　如果没有杠铃也可以学习自重深蹲哦，效果同样的好，毕竟后半生的幸福就靠这些动作了。