创业前准备现在很多中老年人会在公园里或者广场上练气功,气功养生法也是人们最能达到心经合一的状态。气功的核心是调身、调息、调心,而调心也称调神,是核心的核心。
中医认为“精、气、神”为人生三宝,只要气功运用得法,就能养精化气,练气化神,达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。
气功种类可分动、静两类。“动”是通过节律缓慢并密切配合意念和呼吸的肢体操练姿势和动作,加上自我按摩以及腹式呼吸所产生的“内脏按摩”(内动)作用,以调整和增强全身各个系统的生理功能,达到祛病延年的作用。“静”是通过意念和呼吸的自我锻炼,使练功者进入入静状态,从而调整并增强全身各系统的生理功能。“动”和“静”是相对的,“动功”以动为主,动中有静;“静功”以静为主,静中有动。
按摩是中医常用的一种保健手法,可以起到防病治病,保健养生的功效,揉肚子是一个很好的自我保健方法,可以促进消化,改善便秘等。...[详细]
头痛是一种常见的疾病,很多人认为头痛也不是什么大病,自己吃点药,休息一下就可以缓解了。...[详细]
眼睛是心灵的窗户,但是很多时候我们的眼睛会遇到各种烦恼,如经常熬夜的人就会出现黑眼圈,影响美观,长期下去也会影响身体的健康,那么我们该如何去除黑眼圈呢?下面就为大家介绍去除黑眼圈的按摩疗法! 眼部按摩方法: 1、指腹按压提拉眼皮 把三个手指...[详细]
感冒是冬季时节易发的呼吸道疾病,虽然不是什么大病,但是给日常的工作生活带来了不少的困扰,如流鼻涕,浑身酸痛,发烧等,尤其高烧不退让我们很是担心,下面中医就为大家介绍穴位按摩退烧法,不妨来学学吧! 十宣穴: 即十指尖,共10个。...[详细]
乳房对于女人来说非常的重要,可以增强女人的美观,但是很多女性再生育哺乳之后却出现了乳房下垂的现象,那么该如何预防乳房下垂呢?中医介绍,推拿按摩可以帮你有效的预防乳房下垂,下面就为大家介绍一下乳房保健的按摩手法。...[详细]
我们现在的生活压力是很大的,生活中很多的人还没有时间去做做运动,忙碌的生活让很多的人出现了肾虚的现象,人们应该注意了解一些养肾的方法,专家表示在晚上可以一边看电视一边在床上做运动,我们看看这些方法吧。...[详细]
大家都知道脚部要是按摩下是很舒服的,好处也是很多的,生活中很多的家长会用来给孩子按摩,这样可以促进生长,但是对于做脚部按摩需要准备什么就让我们一起来看看吧。...[详细]
男性关节病型牛皮癣内服药有哪些?牛皮癣是一种比较难以根治的疾病,对于牛皮癣外用药物作用不大,大家可以选择口服药物来治疗,口服药物治疗牛皮癣最主要是根据患者的病情情况,选择相应的口服药物来治疗,下面让我们一起去了解一下吧。氨甲喋呤(mtx):...[详细]
每次宝宝拉肚子, 老公就不让喂鸡蛋, 请问宝宝拉肚子能吃鸡蛋吗?...[详细]
老年牛皮癣是牛皮癣中的一种,治疗牛皮癣的方法有很多,最常见的办法就是药物治疗,药物治疗牛皮癣的效果也是比较显著的,但是由于每人的体质不同,老年牛皮癣内服药也因人而异,需要注意的是,患者千万不要私自用药,要先到正规医院接受检查,听从医生建议用...[详细]
怀孕对于每个家庭而言是一件非常幸福的事情。但是由于很多女性在未知自己在怀孕的情况下,误吃了某些药物。从而导致了很多孕妇担心吃药会对胎儿的成长发育造成影响。其实在如果是在怀孕前半个月吃的药,那对胎儿的影响是非常小的。如果是怀孕前几天就无法预知...[详细]
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