黑执事第二季01随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题，就算有金山银山，也没有你健康重要，拥有健康的身体是每个人都渴望的，因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你的身体每天都有更健康的生活。

　　平时要多注意保护身体健康，虽然牛心果的营养价值很高，但我们不应该无节制地多吃，我们一天最多能吃一个，牛心果是最有活力的水果之一，脂肪含量在15%左右，高于鸡蛋和鸡肉，每100克牛油果含能量约160千卡，是甜苹果的3倍，牛奶的2.7倍。

　　平时身体健康，可以尝试吃白菜，秋冬季节空气特别干燥，冷风对人的皮肤伤害很大，大白菜富含维生素C和维生素e，多吃大白菜可以起到很好的护肤美容作用。

　　大家吃苹果都习惯先削皮，其实削苹果是一个很大的误区，苹果皮中的膳食纤维和维生素非常丰富，每天吃一个去皮的苹果有助于减肥和保护记忆，苹果还含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，能使皮肤油腻、光滑、红润、有光泽。