骆冰小说今年立秋在8月8日，这也意味着，今日已正式进入秋季的第一个节气了。随着立秋的到来，夏季的炎热便渐渐的消退了。在此，我们请来广州医科大学附属中医医院治未病科主治中医师唐瑾秋来介绍一下立秋养生要点。

　　她表示，中医认为，四时养生应顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律，而立秋正是从“养阳”逐渐转为“养阴”的节点，秋季养生应以“收、养”为原则。季节交替时气候变化大，如果不注意调养，很容易出现身体不适，建议大家注意以下四个养生要点。

　　进入立秋，日出依然偏早，建议早睡早起，晚上9点至10点入睡，早晨6点左右起床。立秋后气温渐低，尤其雨后常觉清凉，此时宜加衣保暖，但此时暑气未散，不宜穿着过厚的衣服，要注意及时增减衣物被褥，尽量避免过度出汗或者着凉外感。

　　《黄帝内经》中说“收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”秋季主收敛，此时应该保持情绪的中正平和，不宜过激过怒，大喜大悲，耗散肺气。

　　秋季雨水渐少，晴朗的气候正合适外出游玩散心，亲近大自然。出行时宜注意随时添减衣物，注意及时擦汗，避免受风感凉。秋季比较干燥，不应过度剧烈运动，避免出汗太多，过度消耗，引起疲劳不适，建议选择平缓轻松的运动项目，如散步、太极、八段锦等。

　　秋季燥气当令，容易耗伤津液，又加之秋季主收敛，故饮食应以滋阴润肺为宜，建议适当多食酸味果蔬以及食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津；避免摄入过多辛辣刺激食品。

　　做法：先将麦冬煎煮取汁，加入粳米和适量的水，一并煮至粥成，稍加冰糖调味。

　　适合人群：气虚、阴虚体质，肺燥者；口舌干燥，大便干结者。糖尿病患者不宜加糖。

　　材料：莲子10克、百合10克、银耳20克、枸杞5克、糯米50克、红枣10克。

　　做法：将莲子去心、百合、银耳、枸杞和红枣分别用温水浸泡30分钟左右；锅中水煮开，放入食材，大火煮沸，继续小火慢煮15分钟左右；出锅后，根据个人口味加入适量白糖即可。

　　为提升江南西文商旅融合圈整体环境，广州市海珠区正在实施海珠区西片区城市基础设施升级改造工程项目。项目拟对宝业路、江南东路、江南大道等两侧市政路面、建筑物立面及沿线设施进行升级改造。记者走访发现，工业大道（宝业路）天桥已经围蔽进行进行升级改造。

　　“我是新广东人，在广东待了三十多年，我很有广东情怀，跟广东音乐有很深的缘分。”在国乐艺术家方锦龙深情的表述下，8月12日下午，东方粤韵·广东音乐名家分享沙龙在广州国际金融中心M空间拉开帷幕。

　　广州⇋喀什！国内飞行时间最长直飞航线日起，中国南方航空计划新开广州至喀什直飞航线，这是大湾区首条直飞喀什的航线，每周二、四、六执行，使用波音738机型执飞，进一步满足暑运旺季期间旅客出行需求。

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　　中国科学院华南植物园研究员：“国家植物园可通过创新在全球生物多样性保护中发挥关键作用”

　　近日，中国科学院华南植物园研究员任海联合英国皇家邱植物园科学部主任、牛津大学教授Alexandre Antonelli在《创新》（The Innovation）发表述评文章。

　　8月13日，2023年广州市第十九届体育节桥牌团体赛、跆拳道精英争霸嘉年华、“徒步云道”全民健身健步走活动分别举行，本周末5场群众体育活动火热登场，点燃了市民参加全民健身的激情，将“8月8日全民健身日”的热度延续下去，后续群体活动更是贯穿整个8月。

　　8月11日至12日，2023华人学者工业工程国际年会暨第十三届全球华人工业工程与物流管理院长系主任联席会在香港科技大学（广州）举行。这是该校创校以来举办的规模最大的国际学术会议，参会者约450人。

　　8月12日，由团广州市委、广州市农业农村局联合乡村振兴基金、团增城区委等单位举办的“投身百千万 争当好青年”2023广州“乡村运营青年CEO 培育·蜜蜂计划”结营仪式在广州低碳总部园举行。

　　走进广州市增城区增江街东湖社区，或许能给我们带来一些启示。这里电单车充电示范点设备齐全，居民的电动车有序停车充电，安全感满满；24小时自助便民设施前，附近居民既能随时购买饮料解暑，也能实时打印文件照片，十分便利……

　　8月11日至13日，广州警方开展夏夜治安巡查宣防第二次全国集中统一行动，打击查处现行违法犯罪活动，防范清除安全风险隐患，全力保障全市社会大局安全稳定，助力夏季治安打击整治行动向纵深推进。

　　为推动澳门青年深入了解粤港澳大湾区建设发展现状，感受大湾区发展的生机活力，澳门教青局举办澳门优秀大学生湾区科创行系列活动，于暑期（7-8月）组织四批次约120名澳门优秀大学生赴广州、深圳、横琴等地参观访问。8月11日下午，第三批次澳门优秀大学生到访粤港澳大湾区（广东）创新创业孵化基地。

　　书房、飘窗、阳光、微风……多么舒适与宁静的场景，然而自从楼下邻居将四台空调的室外机组装到飘窗下面后，噪音与热气不断。当事人不满邻居家空调外机又热又吵，多次要求邻居拆除但遭拒绝，为此找法院要个说法。

　　今年，广东晚稻种植面积1459万亩，各项新品种、新技术在晚稻栽插中被广泛使用。

　　不知各位有没有关注最近的高温极端天气，不仅是广东，世界多地均遭遇极端高温，全球平均气温接连刷新最高纪录。科学家认为，当前全球可能已经进入一个极端高温期，除厄尔尼诺的影响外，人类活动产生的温室气体是全球变暖的最主要原因。

　　深圳市首座移动式变电站——110千伏盐田临时变电站投运，变电容量为80兆伏安，进一步提高了片区供电可靠性，同时为盐田变电站综合改造项目建设加足马力。

　　在人行道上骑电动滑板车被狗狗撞上，骑行人受伤致残，责任到底在谁？珠海香洲法院近日受理了这起“车狗相撞”的案件，法院会如何裁判？

　　近日，网络出现有关南山医院整形科医生刘某的实名举报信。南山区卫生健康局高度重视，纪检监察机构已介入调查。

　　最近有一条热搜引起了很多人的注意，说绿豆粉丝的包装上有小字写着：不宜空腹食用。粉丝真的不能空腹吃？很多网友恍然大悟地说：怪不得我吃了粉丝煲总是不舒服；怪不得把粉丝当饭吃之后，觉得胃堵、胃胀、胃酸……各种难受。

　　今天（8月13日），我国强降雨主要出现在东北地区，局地将遭遇大暴雨，同时，西南、华南等地也将频繁出现降雨，雨量总体不大，但东南沿海地区需注意防范短时强降水。

　　鉴于以上情况，依据《黑龙江省防汛应急预案》有关规定，黑龙江省防指决定于8月13日8时，将防汛二级应急响应调整至三级应急响应。

　　预计8月13日08时至14日08时，内蒙古东北部、黑龙江东部和西北部、吉林东部、辽宁东部、安徽南部、湖北东部和南部、湖南西部和南部、江西、浙江、福建东南部和西北部、重庆东南部、贵州、云南西部和东部、广西西北部和东部、广东、海南岛东北部等地的部分地区将有短时强降水天气，最大小时雨量30-50毫米，局地可达60毫米以上；辽宁东部、黑龙江西北部、湖南中部和西南部、江西北部、广东东南部沿海、海南岛东北部等地的部分地区将有8-10级雷暴大风。

　　8月11日，据甘肃省纪委监委消息，日前，经甘肃省委批准，甘肃省纪委监委对甘肃省人民政府原参事苏孝林严重违纪违法问题进行了立案审查调查。

　　“家里缺啥及时说！”“一会儿就把被褥给你们送来！”8月9日，吉林省舒兰市开原镇新开村，镇村党员、干部挨家挨户走访受灾群众，“一定要让受灾群众吃得饱、有地方住。”

　　4轮开票30秒内售罄、内场前三排票价近2万元、两张连坐票叫价15万元……近日，某著名歌手演唱会门票被“黄牛”炒到天价冲上热搜。

　　正值暑期旅游度假的高峰，多个平台数据显示旅游市场进一步“升温”，据中国旅游研究院测算，暑期三个月将有18.5亿人次出游，产生的旅游消费会超过12000亿元。各地丰富旅游样态，满足不同群体的旅游需求。

　　预计，8月13日08时至14日08时，辽宁东部、吉林东部、黑龙江中东部、江西北部、浙江南部、重庆东部、湖北南部、贵州东部和南部、云南西部、广东沿海、青海南部、新疆沿天山等地部分地区有大到暴雨。

　　记者8月12日从国家金融监督管理总局获悉，金融监管总局日前向各监管局及保险行业下发通知，要求各有关监管局指导辖内保险公司结合受灾受损情况，分区域、分险种、分行业、分步骤细化理赔举措，力争一周内实现赔付及预赔付达30%以上、月底前车险达90%以上。

　　今年6月以来，全国中药材价格持续上涨引发各方关注。来自中药材专业网站数据，今年上半年，当归、党参、牡丹皮、黄连、白术、甘草等常见中药材均出现大幅度的价格上涨。连日来记者走访发现，广州的中药材价格近期也普遍走高。

　　进入下半年，汽车促消费已成为各地政策热点。在不少地区，燃油车不再“坐冷板凳”，汽车下乡更是成为了近期政策的关键词。

　　随餐可乐要收包装费、奶茶配料分装收取包装费、烧烤烤串每一串都收包装费，勾选餐食口味也要收包装费……在“按件收取包装费”的叠加效应之下，看似不起眼的外卖包装单价，累积起来甚至能占到一次外卖点餐费用的1/2。

　　中国证监会近日同意上海期货交易所全资子公司上海国际能源交易中心集运指数(欧线)期货注册并确定为境内特定品种。

　　近期，证监会组织对证券期货规章制度进行了清理，决定对6部规范性文件的部分条款予以修改，对1部规章、23部规范性文件、12件部函等文件予以废止。

　　近年来，随着越来越多音频视频网站的迅猛发展，很多APP上的部分内容和服务只为会员提供，大量的消费者不得不选择开通会员。而“自动续费”成为他们频频遭遇的一个消费陷阱。

　　中国信息通信研究院11日发布的数据显示，2023年1-6月，中国国内市场手机总体出货量累计1.30亿部，同比下降4.8%。

　　自2019年第116届国会启动以来，美国参众两院就展现出了前所未有的针对中国的狂态，反复彰显意欲在竞赛中拔得头筹的“决心”。

　　在中方教师的带动下，塔吉克斯坦鲁班工坊已成为中国与其他国家分享职业教育经验的生动实践，为中塔架起一座民心相通的桥梁。

　　俄罗斯西部军区12日表示，俄罗斯一架苏-30战机当天在加里宁格勒州飞行训练时坠毁，两名飞行员遇难。

　　美国官员表示，截至当地时间11日，夏威夷野火已造成至少67人遇难。受野火影响，美国卫生与公众服务部宣布夏威夷进入公共卫生紧急状态。

　　当地时间12日，在巴勒斯坦驻约旦首都安曼大使馆，沙特驻约旦大使纳伊夫·苏代里向巴勒斯坦总统阿巴斯的外交事务顾问马吉迪·阿勒哈利迪递交了国书。

　　美国夏威夷毛伊岛8日燃起大火，火灾不仅给当地带来了惨重的人员伤亡和财产损失，也给火灾亲历者造成了严重的心理创伤。死里逃生后，他们提起火灾时的情形仍然惊魂未定。

　　8月12日，俄罗斯国防部发布消息称，俄军当天两次拦截试图袭击克里米亚大桥的乌军S-200导弹。

　　据路透社9日报道，俄罗斯国防部长绍伊古当天表示，随着芬兰加入美国为首的北约联盟，俄罗斯将在其西部边境集结军队应对威胁。

　　日本政府执意推进福岛第一核电站核污染水排海计划，引发国内外各界人士的强烈反对。随着排海日期的临近，日本民众频繁通过集会等形式表达抗议，呼吁日本政府和东京电力公司取消核污染水排海计划，考虑其他妥当的处置方式。

　　法国海事部门12日发布公告说，一艘载有数十名移民的船只当天凌晨在英吉利海峡失事，已造成6人死亡。

　　北京时间8月12日，阿拉伯冠军杯决赛正式打响，利雅得新月和C罗领衔的利雅得胜利展开正面较量。

　　梅西的影响力已超过北美联杯和美职联，他的一举一动备受关注。赛前，梅西的球童居然是贝克汉姆女儿“小七”。夏洛特的球员无法一一跟梅西交换球衣，于是他们直接掀起自己的球衣请梅西签名。赛后，梅西来到场边和众多到场的名流拥抱握手。

　　中国羽毛球公开赛将于9月5日至10日在常州奥体中心体育馆举行，这是该项赛事时隔4年再在常州举行，届时，包括广州男双新星梁伟铿在内的国羽亚运阵容悉数参赛，在继续积攒奥运积分的同时，也为打好亚运作更充分的准备。

　　北京时间昨天凌晨，2023~2024赛季英超迎来揭幕战，卫冕冠军曼城客场以3比0完胜“升班马”伯恩利取得开门红。

　　2023女足世界杯昨天结束了1/4决赛最后两场角逐，澳大利亚女足和英格兰女足双双杀入半决赛。

　　中甲第18轮，广州队客场以2比1逆转击败苏州东吴拿到宝贵三分。至此，广州队终结联赛4轮不胜的颓势，也就此结束了“三连客”的魔鬼赛程。

　　2023年澳大利亚、新西兰女足世界杯12日结束另两场1/4决赛。澳大利亚队点球淘汰法国队挺进四强，创造世界杯最佳战绩；英格兰队终结哥伦比亚队的“黑马”之旅，连续三届世界杯杀入四强。

　　8月12日，中国足协发布处罚通知，中超联赛第21轮山东泰山主场对阵成都蓉城，因比赛结束后，在球员退场过程中，观众在看台上张挂侮辱性标语，中超联赛山东赛区（山东泰山足球俱乐部主场）被给予通报批评的处罚。

　　10月12日至15日，别克LPGA锦标赛将在上海旗忠花园高尔夫俱乐部举行，作为三年来首个回归，同时也是今年国内唯一开赛的国际顶级高尔夫职业赛事，别克LPGA锦标赛将吸引全世界最优秀的女子选手来到上海。

　　12日上午，杭州第19届亚运会微博发布最新售票安排，亚运电竞门票销售8月14日开启。

　　直奔居民社区，“蹲点”工厂车间，躬身田间地头，察看服务窗口……主题教育开展以来，广大党员干部深入实际、深入基层、深入群众，在调查研究中察实情、找症结、解难题，形成了一批高质量调查研究成果。

　　国货“老汽水”正在集体回归。今年夏天，大窑汽水的广告席卷了北京地铁站、公交站、电梯间。在可口可乐、百事可乐双巨头夹缝中，老情怀能否催生本土饮料新巨头？

　　正值毕业季，各种求职套路层出不穷：虚假承诺“画大饼”、“皮包公司”挂羊头卖狗肉……

　　正值暑期，充足的手术恢复期以及低价营销方式吸引了不少未成年人走上医美整形道路。近日，中国消费者协会提醒广大家长及未成年消费者，医美整形存在较大风险和不确定因素，应提高风险防范意识，莫冲动消费。

　　当下，一些年轻人开始青睐长者饭堂，甚至希望将长者饭堂变成社区饭堂。8月8日，广东省民政厅上线“民声热线”节目回应称，这是长者饭堂建设的方向，更多居民到长者饭堂用餐，有助于它们实现更加长远、可持续的发展。

　　近日，“穗好办”联合广州市城管局推动公厕、瓶装燃气便民服务部、垃圾分类投放点、垃圾分类宣教馆、环保教育基地五大便民服务点“上图”，让广州市民生活更加得心应手！

　　近日，工业和信息化部印发了《工业和信息化部关于开展移动互联网应用程序备案工作的通知》，其中要求从事互联网信息服务的APP主办者，应当依照相关规定履行备案手续，未履行备案手续的，不得从事APP互联网信息服务。

　　文化和旅游部、教育部、共青团中央、全国妇联、中国关工委近日联合印发《用好红色资源培育时代新人红色旅游助推铸魂育人行动计划（2023—2025年）》，将力争利用三年时间，针对青少年打造百堂红色研学精品课程，推出千条红色旅游研学线路，开展万场红色旅游宣讲活动，覆盖全国上亿大中小学师生。

　　8月8日是我国第15个“全民健身日”，本周也是我国第一个“体育宣传周”。

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　　四处冒泡的雷雨天气，明天仍将持续。周一广州雨势减弱，然而高温天气又有可能卷土重来。[详细]

　　8月11日，广州市教育局发布《关于认定海珠区华海双语学校等29所学校为义务教育标准化学校的通知》，认定20所公办学校，9所民办学校为义务教育标准化学校。[详细]

　　广州市报考2024年普通高校入学考试“三侨生”身份确认将于2023年8月15日至11月10日（法定工作日上午9:00—12:00，下午1:00—5:00）接受办理申请，逾期一律不予办理。[详细]