平阳水头找富婆此时，天气之间阳气由收变敛，由降变藏。人感天地气机变化，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中。

　　锦州紫金药业有限公司提醒大家：立冬养生当重视阳气的“敛藏”，立冬了，注意防寒保暖！

　　尤其是老年人，在寒冷的冬季常常因为怕冷而呆在家里，由于活动少，关节部位出现粘着感，稍微一动就会疼痛；

　　再加上寒冷的天气容易引起四肢血管收缩，血供减少，而且寒冷的空气会渗进关节处，造成腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降。骨关节炎常常在秋冬交际受到风寒时复发或加重。一旦遇到降温、大风等天气，关节炎患者病变部位的细胞压力比周围正常组织高，同时关节间的润滑液黏度也会因低温而变大，从而使关节阻力变大，就会引起关节胀痛，关节炎症状更加明显。

　　●如若运动，宜选择对骨关节病患者有益的锻炼，如走平路、慢跑以及关节不负重的屈伸活动等。

　　其实，跟很多动植物会在冬季休眠、冬眠的道理一样，我们也要遵守“蛰伏闭藏”的变化规律，采取以“伏藏”为主的冬季养生保健方法。

　　中医理论认为，每日早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠时间，利于人体阳气潜藏。

　　如果衣着过少、过薄，室外温度又较低，容易感冒，继而耗费阳气。那么，人体就会逐渐失去新陈代谢的正常活力。所以，立冬后的日常起居重在“养藏”。

　　天气越来越冷，防寒保暖必不可少。特别是中老年人，一定要注意对后背的保暖。

　　因为从中医角度讲，背脊由督脉所生，总督全身诸阳，背部受寒容易引起阳气虚衰而诱发呼吸系统疾病。

　　饮食进补宜“温补”，立冬后进补不仅可以提高人体的免疫力，使气血充盈，有助于改善畏寒的身体情况，还能调节体内的新陈代谢，使能量最大限度地储存于体内，为来年的身体健康打下基础。

　　此时，人们的饮食进补应以温补肾阳为基本原则，即少吃生冷，不宜燥热。可多食用一些有滋补作用的食物，如生姜当归羊肉红枣汤、莲子桂圆银耳汤等。同时，要多吃新鲜蔬菜，避免各种维生素的缺乏。

　　老百姓常说“冬吃萝卜夏吃姜”，这一点是符合中医养生保健理论的。因为天气寒冷时，多数人都会增加红肉的摄入，但对于脾胃虚弱者而言，肉类食品很可能增加消化系统的负担，而多吃萝卜有助于脾胃消化。

　　锦州紫金药业多年来一直深耕中医药贴膏剂产品领域，专注于中药膏药产业近三十年，产品线覆盖了风湿、扭伤、肌肉痛、关节痛、颈椎病等多个治疗领域，以优质的产品和周到的服务，满足老百姓多层次的疼痛管理需求，为国民健康贡献一臂之力。锦州紫金药业有限公司生产的象王牌狗皮膏（改进型）是企业自主研发的产品，采用先进工艺、独特基质，并采用第四代无毒高效透皮吸收剂，提高了药物的释放速度和透皮吸收性，祛风散寒，舒筋活血，止痛。对治疗急性扭挫伤、风湿痛、关节和肌肉酸痛等症状，象王牌狗皮膏（改进型）凭借简单方便、安全有效的特点走进千家万户！

　　愿这个冬天，有人与你立黄昏，有人问你粥可温，有人待你诚且真，有人知你冷与暖。