酒都宽频今年是第114个 “三八”国际妇女节，3月8日-10日重庆合道堂中医馆联合重庆市中医药行业协会名中医分会在江北区五里店明日广场举行 “热辣滚烫 迎春绽放” 三八妇女节关爱活动。除了以丰富多彩的活动庆祝“半边天”们自己节日，还邀请到二十多位市内外名中医和妇科专家连续三天为女同胞们义诊，并提供春季养生和健康咨询，全方位为女性健康保驾护航。

　　春天是万物生长的季节，也是防病养生的关键时节，作为“半边天”，很多女同胞为家庭、事业操劳奉献，往往却忽视了自身健康。女性应该在日常工作、生活中注意哪些方面，才能达到内外双修，身心健康，焕发美丽的风采？

　　在生活习惯和日常养生方面，全国首届杰出女中医师、重医附一院刘岳凤副教授认为：中医讲究“春捂秋冻”，在春季希望女同胞们不要过早减少衣物，要注意保暖，以免受寒；第二，春季还要注意合理饮食，尽量不要进食辛辣和生冷的食物，保证脾胃功能正常、气血旺盛；第三也提醒女同胞要注意休息，保证睡眠，这样才能气血充盛，显得更加美丽。

　　女性的身体健康和心理情绪的影响也有很大关系，随着现代生活节奏加快，生活、工作压力增加，很多女性朋友会时常出现情绪不稳定，也是导致疾病的产生重要因素之一。因此女性心理情绪调节控制也十分重要，注重“心理养生”。

　　在这方面，重庆市中医妇科专委会委员、渝中区名中医高昌慧给出了自己的建议。她介绍，中医认为人体生病有两个方面的主要原因，一个是外因，中医称为 “风、寒、暑、湿、燥、火”，另一个是内因的情致致病，包括“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。情致致病对于女性的影响更大一些。

　　如何控制调节好自己的情绪，做到身心健康？高医生认为：女同胞要关爱自己，要学会自我放松，多参加一些社会活动，心理上要保持心情愉悦，要学会释放自己，寻找身边的小确幸；还要注意情绪管理，善于交朋友、多倾诉，把自己的不良情绪通过倾诉的形式发泄开来；当不良情绪自身调节起来有困难的时候，就要及时寻求专业的医生和机构给与帮助和支持。

　　3月9日，合道堂中医馆还利用周末举办了女性服饰穿搭技巧主题分享、国风插花、最美旗袍秀等丰富多彩的“三八”节互动活动，通过这些活动，增进姐妹们的身心健康。

　　此外还邀请了蒋荣超，袁萍，叶秀英，李朝莲、高昌慧，周滢等妇科专家及知名中医专家到场，连续3天开展爱心义诊和女性健康咨询。凡是获得重庆市级及以上“三八红旗手”、“巾帼建功标兵”、“最美巾帼奋斗者”荣誉的女性朋友，凭相关证明，都可以享受到免费义诊、综合理疗服务等。

　　合道堂中医馆负责人姜碧清表示：“我们希望用传统的中医药文化和技艺传承为广大女性朋友筑起一道健康屏障，并呼吁全社会都来关心呵护她们的健康。”

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