神鸣公主的无邪现当代年轻人，由于经常熬夜加班，然后三餐饮食不规律，特别是有些年轻人，一饿饿到胃疼，一吃吃到撑，这样长期下去，对身体就会造成很大的影响。暴饮暴食，长期熬夜，身体体质越变越差不说，就坐也会让脂肪不断堆积。

　　身边有一个朋友，就是上面说的“现当代年轻人”，前段时间去医院检查，被查出血脂和高甘油三酯过高，医生询问过后，也表示，现在年轻人确实很多都有这样的毛病，医生也是建议他多运动然后，配合药物治疗的同时，可以多补充点维生素，水果、蔬菜平时要多吃。

　　当然是选择性的吃，不是所有的水果都适合血脂高的患者，有些水果热量过高、甚至会让降低血脂效果适得其反，接下来我就给大家科普一下高血脂、高甘油三只患者哪些水果千万碰不得。

　　夏季西瓜比较常见，因为它清热解渴，所以在夏季是比较受欢迎的水果。但血脂高的人不建议吃冰镇西瓜，因为可能会导致血管收缩，进而使血脂升高。血脂高的人可以吃常温下的西瓜，吃100克左右还是可以的。

　　虽然有些人觉得榴莲比较难闻，但榴莲爱好者还是不少的。榴莲也是营养价值、热量比较高的水果。经常吃榴莲，可能会导致消化不良或者肥胖从而影响到血脂水平，所以血脂高的人应该少吃比较好。

　　虽然橘子含有丰富的营养元素，但是血脂过高的人不能多吃。这是因为血脂高的人通常需要服用一些药物来控制血脂，如果在服药期间吃橘子，就可能会影响药物在体内的吸收过程。

　　葡萄中的糖分是比较高的，所以糖尿病患者尽量不要吃。但血脂高的人也不能多吃，因为摄取过多的糖分会增加血液的浓度，进而导致血脂更难控制。血脂高的人可以吃榴莲，但应该少吃。

　　血脂过高的人，除了需要了解饮食禁忌，还需要了解控制血脂的方法。例如：血脂高的人，早上起床动作要慢，尽量不要吸烟、喝酒。

　　早上起床这一时间段，是一天中血脂浓度比较高的时候。所以早上起床动作要慢，起床动作过猛过快可能会导致血脂升高。早上可以进行一些比较缓和的运动，比如：散步、慢跑等。这样的运动有助于稳定血脂。

　　引起血脂升高的原因有年龄、吸烟、喝酒、不良饮食习惯等。喝酒、吸烟是比较常见的原因，所以应该少吸烟、喝酒。吸烟时，烟草会直接导致血管内壁变得越来越窄，而且吸烟会导致动脉粥样硬化形成。

　　对于血脂偏高的人，更应该注意到这点，少吸烟。喝酒也会影响到血脂。一次性喝大量酒或者长期喝酒，都会引起血脂升高。长期喝酒还会导致动脉粥样硬化，也可能会引起酒精性肝病、肝硬化、心脑血管疾病的发生。配合药物一起，比如非诺贝特分散片， 它具有显著降胆固醇及甘油三酯的作用，与适当的饮食搭配使用可以帮助治疗高胆固醇和高甘油三酯。

　　总的来说，血脂高的人要多了解饮食禁忌，橘子、西瓜等水果应该少吃。为更好的控制血脂，还需要戒烟戒酒。返回搜狐，查看更多