于咏琳透视奶照最近疫情比较复杂，大家要多注意身体多多保重哦！要及时增加营养补充能量，增强免疫力，抵抗病毒侵袭！抗阳期间饮食要清淡也要有营养。

　　大家一定要认真看完这篇文章，给家人做出合理的饮食，避免不必要的身体负担。

　　生病吃什么食物比较好，这时候我们自身往往比平时需要更多的能量来对抗病毒!如果我们饮食不好，就不利于我们的身体恢复。

　　1.身体在脆弱的时候，消化系统的功能往往较弱，所以吃一些易消化的食物可以减轻身体的负担。

　　2.每天要按时地吃三餐，饮食应清淡易消化，食物多样，确保谷物、优质蛋白质食物、新鲜蔬菜和水果的摄入，多喝水。

　　4.碳水化合物相对来说对肝肾负担最小，减少身体散热的能量来源，无疑是生病身体最合适的。

　　5.煮粥或面条时可加入一些豆类、蔬菜、肉类等!既能保证营养均衡，又能避免血糖波动。

　　在此特别要提醒大家，每天要注意均衡饮食，为身体打好基础，才能更好地预防病毒。