碎灭天地白露过后，天气转凉，早晚温度比较低，中午还比较燥热，秋天去燥热，多吃清淡的食物，多注意饮食方面的调理，提高身体免疫能力，换季季节作为家长要特别注意孩子的提高身体营养免疫力，感冒才不会找上门，长身体的孩子们适合在秋天吃什么呢？秋天多吃这道皮蛋瘦肉粥，健脾又养胃，我家孩子隔天吃一次，个子长得快！

　　大米150克、松花蛋2个、猪肉60克、植物油1/2勺、精盐1.5匙、小葱3根

　　1、一看质量好的皮蛋，蛋壳呈茶青色，外壳上的涂料泥身应该完整，而且有扑鼻的碱味，如果泥身严重脱落或有异味，就是不好的了。返回搜狐，查看更多