坏蛋3txt全集下载2015年10月26日，补钙补铁补锌……中国的家长几乎无一不担心自己的孩子缺少这种或那种微量元素，于是，补充钙铁锌几乎成了每个宝宝的必修课。可是，在近日举行的2015第二届中国婴幼儿发展论坛上，育儿专家却说，这完全就是家长的一个严重误区，婴幼儿膳食营养素参考摄入量已经有了新标准，婴儿早期营养面临着新的挑战。

　　曾几何时，微量元素测定成为婴儿体检的必须项目，很多宝宝测完就被医生建议要补这补那，尤其是钙铁锌这几类最为常见。很多妈妈甚至费尽周折从海外代购各种补充微量元素的药品，一些商家还专门为此推出了钙铁锌多合一同补的营养液。

　　在活动分论坛“2015美赞臣母婴营养管理论坛”上，儿童保健教授杨玉凤介绍，中国营养学会已经制定了新的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，对各类人群的膳食常量元素给出了新的标准。而上一版的参保摄入量还是2000年发布的。两个版本的制定有长达14年的间隔，而这14年来，随着经济条件和生活质量的提高，人体的很多营养素水平早已发生了巨大的变化。但由于新版本还没有大范围地推广开来，很多人根本不知道有这么一个新标准，依旧以旧的标准来衡量孩子的营养水平，甚至很多医务人员也是如此。

　　以1岁的婴儿为例，对于钠的需求，2000年的适宜摄入量标准是700毫克/天，2013年的标准已经降低到650毫克/天；对于镁的需求，2000年的适宜摄入量是140毫克/天，2013年降低到100毫克/天……太多太多的指标发生了变化。

　　总结了一下，与老版本相比，新版本下调了蛋白质的推荐量，也下调了钙、磷、钾、钠的推荐摄入量，铁、锌，以及维生素A、C的每日能量需要量也下调了。因此，家长们如果再按老标准给孩子补充微量元素，很可能会造成补充过量，反而对身体没有好处。尤其需要注意的是，还有一些营养素上调了每日需要量，比如维生素D、叶酸、B12、碘等等。专家也建议，新的标准应该尽快地应用到儿童保健的临床和保健咨询当中。

　　那么，中国的孩子现在最缺什么？专家提出，随着研究的深入，我们对维生素D的功能有了进一步认识。目前，全球10亿人缺乏维生素D，相当于每6人当中就有1人！而中国更是有1/3的人都缺乏维生素D，儿童、中老年人、孕妇、更年期女性、亚健康人群、肝肾病患者成为最缺乏维生素D的人群。我国儿童当中，缺乏维生素D的占到39.3%，32.4%的人为不足，充足的仅有28.3%。而缺乏维生素D最容易导致的就是佝偻病。所以，专家建议，从围生期开始，就要以婴幼儿为重点进行维生素D的补充，最好的办法就是合理饮食，经常晒太阳，但需要注意6个月以下避免直晒。如果采用药物疗法，建议口服维生素D。

　　补钙是越来越受到人们关注的保健话题。因此，现在商家在钙片上做的宣传文章也不少，有的保健品价格可能相差好几倍，甚至分出了“天然”和“化学合成”两大阵营，令消费者们眼花缭乱。今天，我们来讲讲如何科学补钙，以及如何鉴别保健品宣传中那些伪专业的“科

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