宇智波龙传乱花渐欲迷人眼，拨开迷雾见月明。提升网民媒介素养，营造网络清朗空间。今日听我来辟谣→

　　上海今天是晴好天气，偏北风3~4级，空气相对湿度80%~45%。早晚气温较低，至今晨6:30，市区徐家汇站14.8℃，崇明、青浦、金山不足10℃！创下半年来气温新低。午间气温将升高，预计在21℃。

　　看不懂的操作界面、复杂的收费模式……近年，越来越多观众提出质疑：看电视怎么就变成了一件复杂的事？

　　好消息来了，国家广播电视总局关于治理电视“套娃”收费和操作复杂工作又有新进展：继9月首批试点成功后，10月19日，上海IPTV集成播控平台百视通联合上海电信、上海移动、上海联通三大运营商，已完成上海地区450万IPTV用户电视界面的更新升级，基本实现上海IPTV用户开机即进入全屏频道直播。

　　今年10月是全国第14个“敬老月”，即将到来的重阳节也是上海第36个“敬老日”，上海市慈善基金会组织的“孝亲敬老”慈善集市。复旦大学附属中山医院营养科主任高键教授将“上海市健康大讲堂”搬到慈善集市现场。

　　“老年人并不是说越瘦越好，良好的肌肉支撑是健康的基础。抬起上臂，捏一捏腋下到手肘下面的这一段，如果皮下没有脂肪也没有肌肉，可以直接捏到骨头，就是明显营养不良的表现。老年人尤其需要合理膳食，注意优质蛋白、碳水化合物、维生素、矿物质以及水分的充足摄入，也就是要吃得到全面均衡的营养。” 高键教授表示，“若由于种种原因，饭吃不好或者吃不够，必要时可选择适合的、经过科学配方设计的特医食品进行营养补充，安全有效地帮助身体摄入全面、均衡的营养。”

　　在“保心护脑防意外”上海健康大讲堂上， 复旦大学附属华山医院心内科李剑主任医师介绍，脑卒中更是我国高血压人群最主要的心血管风险，预防脑卒中也是治疗高血压的重要目标。

　　近日，经过美食届权威人士、资深老饕、大众食客等共同投票评选，上千家餐厅层层pk，年度卓越绿色餐厅、年度品质绿色餐厅、人气绿色餐厅等榜单出炉！