哥本哈根好地方也有好吃食“体重减轻，可是身体却变得松松垮垮”是很多减肥者常遇到的状况。造成这种现象的一个重要原因是：减肥的同时把宝贵的肌肉也减掉了。

　　肌肉不但能勾勒出健美青春的身体线条，而且对于增加基础代谢率也有非常重要的作用——代谢率越高，越不容易囤积脂肪。要想在减肥的过程中，保持肌肉甚至增加肌肉，就需要在保证低脂饮食的情况下增加蛋白质的摄入，而乳清蛋白是最好的蛋白质来源之一。

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