英王子新恋情曝光在这个高速发展的时代，男性在家庭、工作、社会等诸多方面的压力下，过早地出现了老化现象。今天，将为您介绍男人早衰的7种征兆，超过3种，请注意。

　　一个人一天大约会掉70-100根头发，但如果超过了这个数字，那就是老化的征兆。年龄增长，营养不良，不良情绪，饮食油腻，遗传，经常熬夜，内分泌，自身免疫性疾病等都会引起脱发。

　　人们常说，一个人的衰老，始于前列腺。有可能是前列腺老化的征兆，比如尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等。

　　男性随着年龄的增长，肾脏功能也会随之衰退，尤其是过了40岁以后，肾脏功能衰退会导致水钠潴留，从而导致眼睛和下肢浮肿。

　　年轻人的腿上长着厚厚的毛发，说明他们正在分泌激素。但是当人老了之后，男性荷尔蒙的分泌减少，以及人体对养分的吸收减少，腿毛就会渐渐变得稀疏。

　　研究表明，人在45岁之后，其大脑的记忆能力会逐渐衰退。长期吃得太多，早餐不吃，抽烟，睡眠不足，甚至是蒙着脑袋睡觉，都会加快记忆衰退的速度。

　　为何被称为“小老头”？年龄增长最显著的症状就是身高下降。人老了，身体里的钙质就会减少，从而造成骨骼的萎缩，从而造成身高的下降。调查显示，男人在40岁的时候，会比他们20岁的时候瘦2-3%。

　　肌肉萎缩是身体老化的一个重要标志。男人20岁时有40-50%的肌肉，70岁时只有25%的肌肉保留下来。

　　锌是一种非常重要的营养素，可以保护男人的身体健康。一方面，多吃些锌可以起到保护前列腺、防止前列腺增生的作用；另外，还可以通过补充锌对精子的组成及发育起到一定的促进作用，从而达到防止雄性不育的目的。另外，锌也是构成骨头的主要成分，多吃一些可以促进人体对钙质的吸收，从而防止骨质疏松症。男人可以多吃南瓜子中的锌含量比较高。另外，牡蛎、生蚝、开心果等都含有丰富的锌。

　　中年以后，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原淡白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

　　被称为“黑色人参”的桑葚，有着极高的营养价值。桑椹中富含花色素类物质，具有清除体内自由基，延缓衰老的作用。历代医家都认为，桑树是桑树之精，味甘，性凉，入心肝肾，是一种很好的药材，男女老少皆宜，男子多食，女子多食，可美容，可延缓衰老。