二将成名近日，在哈尔滨国际会展体育中心，健康顾问通过营养金字塔把理想的膳食结构形象地展现出来，教市民健康的饮食结构。“金字塔”的塔基是最重要的粮谷类食物。每日粮豆类食物摄取量为400—500克。第二层是蔬菜和水果，每日摄入量300—400克。第三层是奶和奶制品，每日摄取量为200—300克。第四层为动物性食品，禽、肉、鱼、蛋等动物性食品，每日摄入量为100—200克。塔尖为适量的油、盐、糖。记者 张大巍 摄

　　男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。1/2瓣生蒜防肠癌对爱胡吃海塞的男人来说，肠癌比较喜欢“

　　很多人习惯饭后吃冷饮，特别是在炎热的夏季，许多人更有这样的习惯，事实上饭后吃冷饮并不是一个好的健康生活习惯。有研究显

　　糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为，糯米性

　　1. 过咸食物：人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑

　　竹笋是竹的嫩茎,它肉质细嫩,松脆可口,滋味鲜美.古往今来,它一直被视为菜中珍品,有山珍之誉，有蔬菜第一品美称。历代文人骚客