霉女的禁忌txt等，摄入充足的蔬菜是孩子身体健康的重要保证。这几种蔬菜营养价值高，建议多给孩子吃，快来听听蒋医生怎么说。

　　胡萝卜缨：很多人在吃胡萝卜的时候会把胡萝卜缨子直接扔掉，其实胡萝卜缨， 是含钙的冠军 。

　　羽衣甘蓝：是含胡萝卜素的冠军，β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，人体可以将其转变为维生素A。

　　竹笋：是含膳食纤维的冠军，膳食纤维能促进肠道蠕动，降低肠内压力,缓解排便不畅的情况。

　　芹菜：是含B族维生素的冠军，B族维生素在大脑生长发育、神经细胞生长、神经递质代谢、以及神经炎症调控中都发挥着不可替代的重要作用。

　　莲藕：是含蛋白质的冠军，蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外人体最重要的三大能量营养素之一。对保持良好的免疫力有着不可忽视的作用。

　　这八种“冠军蔬菜”你get了吗？快做出来给孩子尝尝，让孩子爱上吃蔬菜，身体棒棒哒~