营养早餐应含四大类 |
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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2024/3/31 23:47:44 | 【字体:小 大】 |
剑灵截图保存在哪日前,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生博士指出,2008年对七个城市近一万名学生的调查发现,早餐营养充足的比例仅占15%-20%,而小学生不吃早餐的占3%,初中生和高中生各占6%和7%。
他强调,早餐不吃或吃得不好,会对青少年造成三个后果。一,引起全天能量和营养素摄入不足,而且很难从午餐和晚餐得到全面的补充。二,影响学习成绩。上午体育活动,也会对耐力有影响。三,导致肥胖,不吃早餐者超重的概率比每天吃早餐者大1.6倍。
马博士推荐,营养早餐应包括谷类、动物性食物、奶和奶制品,以及蔬菜水果。此外,建议6点半—8点半吃早餐,食用时间大约15-20分钟内。(记者陶春)
我国实施高温补贴政策已有年头了,但是多地标准已数年未涨,高温津贴落实遭遇尴尬。
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