奥拉星霸羽灵者鸡蛋是我们最常吃到的一种食材，鸡蛋中的蛋白质和氨基酸比例很适合人体生理需要，极易为人体吸收，而且利用率高达98%以上，非常富有营养价值。另外，鸡蛋中还有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，这些成分可以增进神经系统的功能，所以鸡蛋还是上好的健脑食品，特别适合孩子吃。

　　很多父母从健康角度出发，都会让孩子每天早餐吃一个鸡蛋，可是水煮鸡蛋过于清淡，孩子不爱吃，其实只要简单加上几步，鸡蛋就会变身美味佳肴，让孩子一吃就停不下来，绝对第二天还想接着吃。

　　鸡蛋6个、法式芥末酱25克、大蒜4克、辣椒粉2克、美乃滋100克、盐1.5克