我成了令狐冲随着人们生活水平的提高、营养物质的丰富，我国青少年的平均身高也正在逐步升高，家长和社会观念对孩子身高的期望值更是“节节高”。然而，一个人身体长高是有客观规律的。

　　在相似生活环境下，儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的两个标准(-2SD、标准线称SD）或第三百分位一般会被认为身材偏矮小。随着时代变迁，正常的儿童标准身高也在不断变化。

　　2.性早熟儿童通常个子偏矮：如果女孩在8岁前乳房发育或10岁前月经初潮，男孩9岁前开始变声，出现喉结、睾丸增大等情况，要警惕孩子性早熟。女孩一旦出现初潮和男孩变声1～2年之后，骨骺基本闭合，身高不再增长。孩子过早发育也有可能导致最终身材偏矮甚至矮小。

　　6.其他疾病，如先天性卵巢发育不全、某些代谢性疾病（如先天性软骨发育不全、肾小管酸中毒等）和某些慢性疾病及营养不良等。除家族遗传外，矮小多是由疾病导致的。特别是由内分泌疾病所引发的矮小症，占临床矮小症患者的50%以上。其中最常见的就是脑垂体分泌生长激素障碍。生长激素是人出生后促进骨骼、器官生长的最主要激素，生长激素不足会直接影响儿童生长发育。

　　早期识别和诊断矮小症对于孩子的发展至关重要。父母可以通过以下几个方面来观察孩子的生长情况：身高生长曲线、家族身高史以及生长发育阶段。另外，定期进行体格检查和测量身高也是非常重要的。如果发现孩子身高增长迟缓或超过两年没有增长，3岁前长高＜7厘米/年，3岁到青春期长高＜5厘米/年，青春期长高＜6厘米/年，建议尽早到正规医院咨询医生。

　　第一类：碳酸饮料。碳酸饮料基本上没有什么营养物质，长期喝会造成某些营养素的缺失。特别是可乐型饮料，磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

　　第二类：垃圾食品、油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐头类制品。由于这类食品在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，虽然有大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分很少。

　　第三类：含糖量高的食品，吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。另外，过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，影响正常进食，造成营养不良。吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

　　研究证明，充足且均衡的营养是让孩子长高的制胜关键。根据美国食品药物管理局的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌，蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。

　　总之，了解儿童矮小症的原因、早期识别和日常注意预防，对长高非常重要。通过合理的治疗和关注，可以让孩子们获得更好的生长发育和心理健康。让我们共同关注孩子的成长，为他们提供最好的支持和帮助。