海棱香木【长期运动对外貌改变有多大？】近日，一项研究指出，长期坚持运动可以改善外表。据悉，运动可以减少脂肪堆积，增加肌肉质量，改善皮肤弹性。这些改变可以让人看起来更加年轻、健康和自信。此外，运动还可以提高心肺功能，降低患疾病的风险。因此，专家建议大家要坚持运动，让自己更加健康美丽。

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