n72手电筒新冠肺炎疫情发生以来，“宅家”成为大多市民阻击疫情的“战斗方法”。一个月前，丹灶镇有为丹灶创益中心联动全镇各村居、学校，一起策划“以宅防疫，快乐不打烊”系列线上打卡活动，动员广大群众一起加入宅家抗疫的行列，用新潮而简便的线上打卡方式，汇聚力量，一起坚守阵地，共度宅家防疫时光。如今一个月过去了，市民们宅家学习了不少技能，有些学会了毛巾操，有些学会了太极拳等，跟着记者看看他们宅家抗疫期间的学习成果吧。

　　西岸村幸福院自3月12日起开展“‘疫’中寻乐，健康在我家，快乐毛巾操”线上打卡活动。随手就可拿到的一条毛巾，竟然成为了健康身体的“秘密”。新颖的活动方式吸引了不少长者参加，活动上线两周，打卡人数就已经达到100人次。

　　线上活动开展期间，考虑到长者使用智能手机可能存在的困难，幸福院社工动员家属及志愿者一同参加。经过亲友的帮忙，长者们不仅成功地跳起了“快乐毛巾操”，更营造了健康轻松的家庭氛围及和睦友爱的邻里情。

　　西岸村长者谈到线上毛巾操活动时，都纷纷点赞：“线上毛巾操活动真不错，现在每天最记得的事情就是做毛巾操并发视频上群打卡，做完运动整个人都舒服了！”

　　金宁社区幸福院逢周一、周三开展“线上太极达人”打卡活动，鼓励一些平衡和柔韧性较好的长者适当做些太极拳、太极扇或太极剑等运动。通过太极锻炼，长者在提升自身抵抗力的同时，还可以锻炼平衡力及预防跌倒。截至3月23日，“线人次。

　　长者陈阿姨对社工说：“疫情期间在家无聊，一个人不想锻炼，但是幸福院开展线上太极打卡活动，我就有动力锻炼了，因为感觉有很多人一起呢！”在锻炼身体的同时，长者们不仅可以缓解枯燥的宅家生活，更是可以和其他老友记线上“云聚会”。

　　石联社区石西村的冯少烨是个幼儿园大班小朋友，平时热爱运动的他经常参加各类运动。此次抗疫宅在家里，看到奶奶在家学习“耍功夫”，他便跟着奶奶一起有模有样地学起来，没想到还学成一个有模有样的“功夫小子”。

　　冯少烨奶奶是石联社区长者太极社团的一员，平时喜欢耍太极和八段锦，此次抗疫宅在家里，祖孙俩便在家里面运动起来。老奶奶说：“宅在家里学功夫，不仅可以增强体质，亲子关系也更加融洽了。”

　　沙滘社区结合社区长者实际情况开展“线上+线下”防疫打卡活动，社工通过电视、网络等媒介及时了解疫情最新消息后，会向长者科普，并以电访形式协助长者完成“防疫问答发挑战”的任务打卡。

　　此外，幸福院社工为社区内参与线下防疫打卡的长者进行“我是最美防疫大使”和“健康宅家我最棒”视频录制打卡。同时，社工还向长者们派发防疫宣传单，及时为其科普防疫知识，加强他们的防疫意识。

　　通过持续一个月的防疫打卡活动，长者们更加关注疫情，学习相关防疫知识的同时，也缓解了连日来因宅家而产生的烦闷情绪。

　　中安村幸福院在3月份开展了“长者学堂·防疫有我”线上打卡活动。幸福院设置了长者学堂，每周一至周五都设置有不同的打卡任务，例如“周一普通话”“周二欢乐唱”“周三动起来”“周四健康吃”和“周五我最醒”。长者在家观看视频学习后，再录制相关视频或拍摄照片发送到群里分享，完成每天的打卡。

　　经过两周的线上课堂学习，长者们已经由之前不太熟练使用智能手机到能自觉独立完成拍视频打卡。“线上打卡乐趣多，不仅使我们熟悉使用手机，在群内分享打卡视频更能拉近老友记之间的距离，又能齐齐学习防疫知识，疫情期间的无聊宅家时光变得有趣了起来。”长者们说，虽然疫情使大家不能相聚在幸福院，但长者线上学堂使大家的心连在了一起。