阴阳红娘馆“以前孩子空闲时间都会去运动一下，现在时间这么紧张，也就很少看到他去运动了”

　　“高三这一年小孩瘦了好多，精神也变得有点憔悴，有点担心他身体能不能吃得消”

　　在面对运动、身体素质等多方面客观问题时，往往让父母们进退两难。在权衡之下，许多父母们为孩子“加强营养”购买更多的“补品”，反而事倍功半。

　　只有少部分的父母，才会想到让孩子抽时间去锻炼、流汗。在绝大部分的父母眼里，这完全就是在“浪费时间”，虽然有这个想法，但真正去做的时候经常困扰着他们内心。

　　钟南山，中国工程院院士，一直在坚持打篮球，但人家大年三十晚上还在搞研究。

　　成语“劳逸结合”并不是凭空捏造的，人体是由精神和肉体二者相辅相成才能发挥最高的效率，在生活中才得以持续。当高度紧张的精神支撑着考生，再加上其余环境等客观因素的影响之下，身体素质和心理素质都必须十分强大。

　　例如职业运动员在面对精神上巨大的压力时，依然能够稳健的控制身体各方面，表现的更冷静、更承的住压力。而这些都是通过平常积累的运动训练出来的。

　　学校里的体育课，基本上都成了语数英的天下。那么，我们可以在家中花5-20分钟的时间，使用哑铃、跳绳等小物件进行锻炼，或者使用相关的APP进行指导，做些许轻微的徒手锻炼。而女生可以买一个瑜伽垫，做一些放松身心的瑜伽、平板支撑等活动。

　　相对的，在室外可以到公园慢跑、和家人朋友打羽毛球，户外跳绳等轻微运动。若有条件的话，可以和朋友组织一次篮球、足球等需要团队配合的运动，但不要太过于激烈的竞争以免受伤。

　　运动是今后生活里必不可少的部分，如果能够发展一样自己喜欢并擅长的运动项目，可以在你一个人最枯燥的时候陪你度过，在你失意的时候拯救你（请务必相信我说的话）。如果还没有，不妨去试着找到喜欢的运动，坚持下去，直到爱上它。

　　通过运动的同时，希望你们能够明白体育竞技中有输就有赢，比赛包括主观和客观因素，只要是比赛，就有不确定性。高考亦是如此，因此要有充足的准备，和抗压的心理，无论成功和失败都要全力以赴！

　　这次呢，小编先帮你们整理了室内+室外的一些运动，记得后台回复：运动，下次还会继续为你带来更多、更全的运动资料及方法，不会等太久噢~敬请期待吧！

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