心晴qaq日常生活中，我们看见的不少女神小姐姐并不是天生就拥有完美身材、靓丽颜值的；而都是她们不懈努力、自律勤奋的果实…

　　就像今天，我们要给大家介绍的这个名叫徐芮（微博名@木里人鱼）的小姐姐。99年出生、今年22岁的她，是某大学播音专业在读生。

　　姣好的外貌、性感的身材、吸睛的气质，为徐芮吸引了将近90万的粉丝，是个颇具人气的运动健身博主！

　　拥有170cm的傲人海拔，体重长期维持在115斤上下。虽说体重过百，但那64cm的小蛮腰、106cm的蜜桃臀，构成0.6的极致腰臀比，分分钟看得人血脉贲张！

　　全身上下找不出一丝多余赘肉，富有力量感的肩背，撩人的马甲线…最让人羡慕的是，徐芮的肉都长在该长的地方——汹涌的D杯上围，饱满的美臀…这样的「人间尤物」试问谁能抵挡！

　　由于喜欢欧美风身材，小姐姐还特意去美黑——麦色肌肤散发出富有健康的光泽，更是将性感、力量美诠释得淋漓尽致！

　　别看如今的徐芮是人人羡慕的健身女神，性感健美的代名词；但之前却有一段不为人知、黑暗又艰辛的「身材奋斗史」！

　　曾经的她体重高达160斤，加之170cm身高，整个人五大三粗，简直就像行走的大象…

　　去逛街，看中的衣服经常没有她穿的码子，也从来不敢买修身款，只穿宽松、遮肉的衣服，什么比基尼、露脐装更是想都不敢想！

　　跟众多爱美的年轻女孩一样，头脑一热、为了快速减肥，徐芮尝试过五花八门、极端古怪的方法——节食3天只喝水、1整周只吃苹果，甚至用过泻药、各种减肥产品…到头来除了一次、又一次的反弹、伤害身体以外，没有收获任何切实效果！

　　走过弯路、吸取教训、跌倒了再爬起来，最终徐芮摒弃了那些流行的快速减肥法。

　　2017年时，选择走进健身房，悉心学习营养、饮食搭配，也才真正开启了逆袭人生，迎来了如今身材完美、阳光正能量的自己！

　　万事开头难——特别是对于毫无运动经验、又巨爱美食的徐芮而言，要彻底改变生活习惯，去坚持健身、吃口味清淡的三餐，难度不言而喻…

　　坚持21天，就能养成一个好习惯——逐渐地挥汗运动、下厨做健身餐，好像成了徐芮生活中的一部分…

　　与此同时，脂肪随之不断减少，浑身线条日益极致，整个人更是前所未有的活力四射、积极轻盈！

　　成功甩肉40斤的徐芮，一直将健康、规律的饮食运动习惯延续至今，维持着每周健身3-5次的频率，并遵循营养均衡、高蛋白的饮食原则！

　　尤其是酸爽炸裂的虐臀，成了小姐姐的最爱。每次练完后，看着饱满有型的蜜桃翘臀，内心油然而生的成就感！

　　与此同时，她更彻底明白了体重≠身材的道理。在将近5年的力量训练、汗水雕琢之下，肌肉饱满、线条紧致的她，比单纯靠节食、饿出来的身材，不知道要好看多少倍！

　　也因此，如今的徐芮成了健身撸铁的忠实拥护者，更希望通过自己的改变、分享，能让更多人认识到坚持健身的力量，积极加入进来…

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