魅力春天每个人的体质是不一样的，所以男性的性功能也有所不同。如果男性在那方面比较强的话，会提升男性的自信心，感觉特别有面子。而且在夫妻生活方面也能够更和谐，有利于一个家庭的稳定。对于男性在这方面较弱的朋友来说，可能就会有很大的困扰。很多人会找寻各种的方法来提升这方面的能力。或许这4个方法能对你有所益处，不妨一起来看看。

　　男性在夫妻生活的时候，腰、背、手臂起到非常重要的作用，这些肢体部位是主要的发力点。如果男性经常做俯卧撑，不仅能够增强手臂腰背的支撑能力，而且也能够提高和增强男性的性功能。而且经常做俯卧撑，可以让男性锻炼全身的肌肉，并且增强身体的血液循环，能够使男性盆腔和生殖系统部位的血液更加充盈，从而增强男性的性功能。

　　游泳是一种锻炼全身的运动，在水中的时候各个器官都参与，血液循环也随之加快，能够供给全身的各个器官更多的营养物质，也能够加强心脏的泵血能力，使之收缩更加有力。而且游泳能够使全身松弛舒展得到，全面协调的发展，让身体的肌肉更加有力和流畅。这样可以使男性在夫妻生活的时候更加游刃有余。

　　男人如果经常坐浴，能够提高性能力，这对男性的生殖器官有很大的好处。水温不要过烫，但是要尽可能的高一些，坐浴20分钟到30分钟，期间不间断的蓄水保温。这样一种疗法，可以使男性的局部血液循环更好，而且对男性的前列腺有很好的作用。

　　锻炼男性的盆腔肌肉，其中耻骨尾骨肌起着主要的作用，如果增强这个部位的肌肉，可以增加男性整个骨盆和生殖器官的血液供应量，能够增强男性的性功能。每天都坚持锻炼，增加收缩的次数，坚持一个月，男性就可以感受到它给你带来的好处。