给女学生虐肛记德国健身博主帕梅拉的健身教程视频风靡全球，这股风在今年又刮到了中国。6月份，帕梅拉正式入驻小红书，此后一个多月，粉丝即超过180万。

　　据了解，小红书是帕梅拉进入中国市场首家入驻平台。为此，根据小红书用户观看短视频的习惯，帕梅拉还独家定制了8条时长更短、更有针对性的教程视频，阅读量累计高达800万，超100万人收藏、点赞。此外，因为小红书社区内有比较强的打卡心智，帕梅拉也在小红书发起了自己的跟练打卡活动，浏览量近1500万 。

　　除了独家定制的健身教程，帕梅拉也会在小红书分享自己的生活日常，减脂美食教程、端午节吃粽子，甚至跟着小红书的网友一起跳《乘风破浪的姐姐》主题曲，让不少粉丝感叹“毫无感情的健身机器”也有可爱的一面。

　　帕梅拉在小红书的走红与疫情中小红书社区居家健身热潮密不可分。今年春节期间，用户发布的健身笔记比去年同期翻了一番。春节之后一个季度，健身品类的视频消费上涨近一半，发布则增长了约20%。进入夏天，小红书站内运动健身品类视频消费环比增长4.7倍，消费增长速率甚至超越了站内支柱品类美妆时尚。

　　根据多项调查，疫情防控常态化期间，居民的健康意识增强。中国体育大学医学教授王正珍接受媒体采访时，提到目前在线锻炼，居家锻炼的新趋势——“锻炼的场所从时外转移到了室内，从健身房转移到了自家客厅，运动方式也有了变化和调整”。

　　疫情期间，不少内容创作者也像帕梅拉一样在小红书短时间内收获了巨大流量。“V姐就是我”和“钳钳妈阿曼达呀”均在几个月内均迅速涨粉几十万。“钳钳妈阿曼达呀”是位年轻母亲，照顾孩子的空闲时间在线上发布健身教学视频。“V姐就是我”年过四十，维持着12%的体脂率，马甲线清晰。

　　除了健身教学，她们还发布与健康相关的生活内容。“钳钳妈阿曼达呀”通过视频讲述了了积极产后减重的经历，鼓励粉丝们通过健身来获得健康和自信。“V姐就是我”则分享了不少日常生活片段，告诉粉丝如何在饮食等生活习惯上保持自律健康。

　　小红书社区运营相关负责人表示：“帕梅拉在小红书的走红反映了我们社区用户对健康的追求。小红书作为中国最大的生活方式社区，对潮流反应非常敏感，具备很强的制造热点能力。内容创作者能在这里获得很好的发展。”