英王子新恋情曝光在这寒冷的冬季，你的肠道还坚强吗？有哪些好习惯可以帮助我们拥有健康的肠道呢？ 健康饮食 首先，良好的饮食习惯是保护肠道的必要条件。民以食为天，一日三餐按时按点，每顿进食七八分饱，不饥饿、不饱胀，才能保持肠道每天都有好状态。除了要保证规律的饮食作息，建立一个合理的饮食结构，也是维护肠道健康的重中之重。那么，日常膳食搭配如何做到均衡而营养呢？ 食物新鲜、多种多样是前提条件，补充足够的碳水化合物可以提供机体所需的能量。同时，搭配富含膳食纤维的蔬菜、水果，不仅可以...[阅读全文]

　　雪后初晴的日子，寒风凛冽。一股清甜的栗子香在寒风中飘过，让不少步履匆匆的人忍不住停下来，走到栗子铺前，买下一包温暖的糖炒栗子。剥开一颗糖炒栗子，咬上一口，香甜又温暖。不知不觉中，已经吃了好多颗栗子。栗子好吃，但不能过量食用。 甘栗飘香 寒冬暖阳 在寒冷冬日里，要说最诱人的坚果，非这一袋新鲜出炉热腾腾、香喷喷的糖炒栗子莫属。栗子又称板栗、甘栗，是一种营养丰富、老少咸宜的坚果。 想要健康吃栗子，先来了解栗子能为人体提供哪些营养成分，能提供多少。 从《中国食物成分表》（标准版第6版）中不同产地栗子的营...[阅读全文]

　　呼伦贝尔市人民医院神经内科副主任医师孙海滨 脑卒中是中老年人致死致残的头号杀手，但人们对其危害性仍缺乏足够的认识，自我保护意识也不强。在脑血管疾病高发季节，该如何预防疾病的发生？记者采访了呼伦贝尔市人民医院神经内科副主任医师孙海滨。 什么是脑卒中？ 答：脑卒中又称急性脑血管病，俗称中风。分为缺血性卒中和出血性卒中，据世界卫生组织统计，全世界每6人中就有1人可能患卒中，每6秒就有1人死于卒中，目前已成为危害国人生命健康的第一杀手。 为什么冬季容易诱发脑卒中？ 答：呼伦贝尔地区，属于高寒地区，冬季的...[阅读全文]

　　儿童是肺炎支原体感染的高发年龄段。为什么支原体肺炎难治？家长在家护理肺炎支原体感染的患儿，需要注意什么？ 支原体肺炎为什么难治？ 支原体是介于细菌和病毒之间能够独立存在的微生物。与细菌相比，支原体没有细胞壁结构。因此，作用于细胞壁的药物，如青霉素类、头孢类药物治疗无效。 支原体感染的治疗多使用大环内酯类抗生素，如红霉素、罗红霉素或阿奇霉素，该类药物可抑制蛋白质的合成，从而起到治疗作用。因儿童年龄的限制和可能出现的药物副作用，四环素类和喹诺酮类药物虽然对支原体有较好的疗效，但儿童较少使用。 儿童支...[阅读全文]

　　科学合理的运动有助于控制血糖和体重，提高人们的心肺功能，改善胰岛素敏感性，预防和延缓糖尿病并发症的发生与发展。那么，糖尿病患者应怎样开展科学合理地运动呢？ 开始新的运动计划之前，糖尿病患者可咨询相关专业人员并对自己的身体状况和体能进行一次全面评估。根据评估结果，选择自己喜欢并合适的运动方式，确保运动能够持续进行。适合糖尿病患者的运动方式有以下3种类型：有氧运动、抗阻运动、屈曲和伸展运动。有氧运动是糖尿病患者的首选，它能消耗体内多余的热量，改善血糖、血脂水平，调节患者的心理和精神状态，因其强度低、...[阅读全文]

　　在外就餐，很多人会用热水烫餐具，认为这样可以消毒杀菌，用着更卫生。热水烫餐具真的能消毒杀菌吗？怎样做才能让餐具更干净？ 热水烫餐具能杀菌消毒吗？ 有点作用但不大，难以实现。 根据《食品安全国家标准 消毒餐（饮）具》中的规定，餐具中的主要微生物检测项目为大肠杆菌和沙门氏菌，均为不得检出。 1.大肠杆菌 使用了被致病性大肠杆菌污染的餐具，可能会导致腹痛、腹泻、恶心呕吐、便血等症状。如果想要消灭大肠杆菌，需要满足温度在75℃以上，时间达1分钟这个条件，才可将其杀死。 2.沙门氏菌 被它感染后轻则腹痛、...[阅读全文]

　　本报讯（记者雪宁）日前，记者从呼伦贝尔市卫健委了解到，含XBB变异株抗原成分的新冠疫苗已到达我市，已于近日加急全程冷链分配至各旗县区，市民接种前可先咨询辖区接种门诊。 进入冬季天气变冷，各种呼吸道传染病高发，且大部分人群距离上一轮大面积新冠感染已约有一年时间，体内抗体处于低位水平。当前，新冠病毒XBB变异株已成为我国本土疫情主要流行株。研究表明，XBB变异株具有较强的免疫逃逸能力，老年人群等重点人群感染XBB变异株后危害较大。 本次优先推荐接种含XBB变异株抗原成分新冠疫苗的目标人群为60岁及以...[阅读全文]

　　气温骤降，转眼已过小雪节气。凛凛寒冬，还有什么比围炉吃一顿热气腾腾的火锅更幸福的事呢？说到吃火锅，有的说一定要趁热吃，有的说要七上八下，有的说先肉后菜，可谓是众说纷纭。可是，这样的吃法健康吗？怎样吃火锅才更健康呢？ 火锅是高温煮的， 保质期就没那么重要了吧？ 不，很重要！ 在家煮火锅，经常会把上次没有吃完冻在冰箱的水饺、鱼丸等食材拿出来接着涮，这时候，就特别要注意保质期的问题。如果认为火锅温度那么高，保质期过点也没关系观念可就大错特错了。 七上八下 上三下三？...[阅读全文]

　　内蒙古自治区医师协会结核病学医师分会青年委员会委员、呼伦贝尔市第二人民医院主治医师 王一霖 本报记者 李欣 问：艾滋病是否可治愈 答：艾滋病，全称获得性免疫缺陷综合征（英文缩写AIDS）。它是由艾滋病病毒即人类免疫缺陷病毒 （HIV） 引起的一种病死率极高的恶性传染病。 目前，艾滋病毒感染仍不可治愈。但早发现、早治疗，并坚持进行抗逆转录病毒治疗，艾滋病患者免疫功能恢复并保持在正常水平，不仅可以和正常人一样生活、工作，而且预期寿命接近正常人。 问：艾滋病毒传播途径 答：主要通过...[阅读全文]

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