金沛辰的老婆对于的大多人来说，肯定是坚守着一个信念，那就是--颜值不够，身材来凑。其实，这句话并非不无道理，而是身处这个不是高颜值就是完美身段的社会，迫使人们开始一心追求强壮的体魄。其实，健身是具有诸多的好处的，接下来就简单说说。

　　健身最明显的效果其实直接体现在身体上的改变之上。也就是说，长期健身的坚持，是可以改变瘦小，干瘪的状况，迎来满身肌肉的强壮。不过，这里强调的一点便是长时间的坚持，因为，任何事情都不可一蹴而就，滴水才会穿石。

　　而且，健身的好处还有一点--使自己心里变得异常坚强，这种效果也只有自己才会感觉出来，远大于心里辅导作用。首先，每当看着镜子里愈发健硕的自己，增加自信心不说，还会在无形之中有着一股强大的推动力，迫使自己变得更加完美无缺。