声优校草是把伞进入三伏天以来，花式养生话题不断，“三伏天晒背”“敷三伏贴”等成为人们热议的养生话题。“八段锦”“五禽戏”等也变成炎炎夏日最受欢迎的运动方式。近年来，养生年轻化的势头越来越猛烈，从“喝最烈的酒，熬最晚的夜”到“不求长命百岁，但求健康加倍”的变化背后，年轻人究竟在想什么？

　　曾经，一句“保温杯里泡枸杞”引得人们发笑。而如今，养生正以出其不意的速度与年轻人的生活深度融合。过去专属于中老年人的养生，现在已然成为了年轻人的新潮流。

　　不知从什么时候起，按摩店排队光临的群体已经悄然从中老年人更新换代为年轻人。相比于喧嚣的酒吧，不少年轻人已经将“夜生活”转移到按摩店，这里成为年轻打工人“回血”的地方。不仅如此，按摩也已成为年轻人的一种放松社交方式，三五好友聚会地点的首选变成了按摩店。

　　▲2023年5月6日，安徽省亳州学院举行第七届运动会，1200多名大学生在开幕式上展演五禽戏。（图片来自中新社）

　　除了按摩，当下年轻人的养生方式真是五花八门。“八段锦”“五禽戏”等，已成为继瑜伽、普拉提后的健身新宠，“三伏天晒背”“敷三伏贴”成为热门养生方式，而维他命全套、体检套餐成为了热门馈赠佳品。

　　2022年发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，年轻人正成为当下养生消费的主力军。18至35岁的年轻消费人群占健康养生消费人群的83.7%。“吃保健品总比不吃强”成为受访年轻人共有的一种心态。各种保健品因深度嵌入年轻人的日常生活，而被戏称为每日“第四餐”。

　　当下年轻人虽然注重养生，但也不完全遵照传统方式一般“忌生冷”。“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”“啤酒杯里泡枸杞，可乐罐里加党参”“一边吃着麻辣火锅，一边喝着金银花去火”，这种矛盾式“养生”成为当下的普遍现象。

　　▲7月11日，入伏首日，不少福州市民“趁热”来到福建中医药大学国医堂接受三伏炙治疗。据悉，三伏灸（贴）是一种传统的冬病夏治疗法。图为医生正在使用艾灸盒。（图片来自中新社）

　　一边“作死”一边自救,一边疯狂的放纵，一边又担心自己的身体会受不了。在肆无忌惮放纵自己的同时，又在养生道路上焦躁不安，不惜花费财力物力在事后疯狂补救。于是，发明了“朋克养生”这个词，来描述这种“一边作，一边补”的养生模式。

　　而这种模式之所以会产生，大多是因为年龄的增长，工作的增压、生活的不规律，让年轻人愈感身体疲惫，甚至吃不消，于是他们对养生的需求就愈迫切。

　　“这折射了年轻人对健康问题的无奈和焦虑。”中国心理学会科普委培训导师王春谊说，“每个人都知道要保重身体，但当烦躁、压力来临时，熬夜、饮酒、暴食等放纵行为是很难避免的。”

　　▲2023年5月19日，在安徽省亳州市第二中学体育馆，参赛选手正在进行校园五禽戏比赛。（图片来自中新社）

　　年轻人群开始“报复性”关注养生，这种愈演愈烈的健康焦虑，在一定程度上也反映了社会情绪的一些新动向。专家表示，沉迷养生是人们补偿心理的一种外显，是一种释放或逃避社会压力的心理需求。

　　随着社会节奏的加快，年轻人将大部分时间奉献给了工作和学习。国家统计局和央视的调查显示，2020年，中国人每天在上班、睡觉之外的休闲时间仅为2.42小时。这点时间抛开家务、吃饭、社交，留给自己的时间所剩无几。所以相比实际的行动，养生更像是一种自我安慰的仪式。

　　同时，在快节奏的生活环境下，年轻人的身体健康状况不容乐观。“90后”中，半数以上存在脱发、掉发问题，视力减弱、肥胖、运动能力下降也是常见问题，更有一部分年轻人被免疫力下降、听力减弱所困扰。身体上出现的种种问题也督促他们开始养生。面对着高强度脑力劳动的现实，人们不得已、被迫用更多心思，去保护好身心俱疲的自己。