高h小说在线阅读八段锦最大的优势是时间成本低、没有场地要求，同时动作也比较简单，能够快速启动。只要有电视，或者把手机往那一放，在家就可以跟着练了。

　　深圳新闻网2024年2月26日讯（晶报记者 余梓宏/文、图）养生早已不是中老年人的专属名词，中药茶饮、理疗推拿、八段锦太极拳等养生方式在自称“脆皮”的年轻人间日益盛行。甚至还出现了一边熬夜一边养生的“朋克养生”等流行语，养生已成为了年轻人间的热门话题。

　　“八段锦跟练90天后，我的身体发生了哪些变化？”“三伏天，晒背可太舒服了！”打开社交媒体，能看到不少年轻网友分享日常养生的“干货贴”，涵盖了艾灸、泡脚、刮痧、热敷等中式养生方式，引发了网友们热烈的讨论和数量众多的点赞收藏。

　　根据央视财经发布的《中国美好生活大调查》数据显示，2023年，18至35岁的年轻人消费榜单排名中，健康消费跻身年轻人消费意愿的第3名。年轻人的养生消费显然已成了一股新风潮。

　　春节过后进入忙碌的上班节奏，不少深圳人的年轻人重新开启了自己的“花式养生”生活。

　　“推拿也能刷医保的中医馆，线后的吕俊曾经在媒体行业工作多年，因为长期伏案和久坐，时不时就会觉得肩颈紧张，同时身体总感到异常疲惫。

　　随着互联网推拿连锁品牌的兴起，预约更加便利后，现在吕俊每月都要去做三到四次推拿，已经成为了每月最为固定的一笔花销。“每次40分钟，大概130元，做活动的时候则是100元出头，价格相对能够接受。而且专业度高的人给你按完之后，你整个人会觉得‘满血复活’。”春节假期结束后的第二个工作日，他就预约了一次“对症祛痛”。

　　除了省钱、明码标价、没有推销外，曾洁也相信中医推拿专业性更好，能针对性地缓解身上的一些劳损症状。“日常的按摩，按完当下觉得放松，回去没多久又酸痛，属于治标不治本。”曾洁表示，社康里的中医馆相对一般的美容按摩店而言，多了一个预先问诊环节，从而更精准理疗，“我主要的问题是肌肉劳损，腰椎和肩颈有几处时不时有痛感。虽然按的时候有些疼痛，像挨了一顿揍，但痛完过后身体真的放松了，劳损的感觉也有所缓解。”

　　“在深圳人多，一起练八段锦效果更好！”刚从体育类大学毕业的王佳，在社交媒体上发布了一条帖子，想在南山西丽生态公园每周末组一个团课，主要教授八段锦整套动作细化专业教学。帖子发出后，王佳统计发现，前来咨询的人里，年轻人和中老年人各占了一半。

　　据国家体育总局健身气功管理中心官网介绍，八段锦源于南朝梁代，到宋代已在民间流传，形成较完整体系。至今经过历代养生学家的不断完善，形成一套理论基础完善、功理功法完整的养生方法，是国家体育总局规定命名的我国第62个体育项目。八段锦通过自身锻炼，可以养浩然正气，提高人体正气，起到未病先防，既病防变的“治未病”作用。且简便易学、不受场地限制，见效快，作用持久，对提高身体机能，扶助正气有良好效果。

　　吕俊在健身房办了年卡，但一周最多也就去一次，“虽然健身房离家不远，但每次想到要出门，一来一回，加上锻炼，还是要花上不少时间，一旦遇到下雨天，就更不想动了。”对于吕俊这样的年轻上班族来说，八段锦最大的优势是时间成本低、没有场地要求，同时动作也比较简单，能够快速启动。只要有电视，或者把手机往那一放，在家就可以跟着练了。

　　去年9月份，一条名为“深圳人已经开始喝上冰中式”的词条冲上了微博热搜，医院药房里配制的酸梅汤成为了深圳年轻人的新宠。仅仅过了几个月时间，深圳年轻人就有了更多中药茶饮选择——兼顾养生和美味的中药茶饮如今已经在深圳落地生根，刮起了一阵养生茶饮的开店风。

　　市民张小姐曾经是狂热的奶茶爱好者，因为不爱喝寡淡的白开水，基本上每一天都会来上一杯奶茶。但随着年龄增长，她也意识到喝高甜度的奶茶对自身的健康和身材都不太好，“以前觉得保温杯里泡枸杞是老年人干的事情，现在自己也慢慢开始入了圈，会去研究各类养生茶饮，不知不觉间，喝水量就上去了。”而平时忙碌时，她也会在外卖平台上点一杯养生茶饮，“比起糖分高的奶茶来说，养生茶饮比较清爽润喉，且不说功效如何，起码喝下去比较没有负担。”

　　根据2023年10月份企查查发布的数据显示，从城市分布来看，深圳以7.23万家养生相关企业位列全国第一。《深圳市培育发展大健康产业集群行动计划（2022—2025年）》曾描绘了发展蓝图：到2025年，深圳大健康产业营收达1200亿元。在深圳的年轻人群体越来越重视养生的当下，养生经济成了新的增长赛道，或将加速深圳大健康产业的发展。