我和你的笑忘书txt▲服用健康食品已成为现代人习惯。（图／翻摄自IG/dhc_official_jp）

　　随着工作与生活型态的改变，人手一台3C早已是全动，近日屈臣氏公布台湾保健食品销售排行榜，发现今年维他命相关产品仍为榜首，但叶黄素、高单位葡萄糖胺饮、芝麻锭的功能性营养补给品排名。

　　维他命C为最多国人补充保健食品的基本选择，而随着多屏时代来临，每天超过1/2的时间会盯着萤幕、接触大量蓝光，带动视力保健食品市场，其中叶黄素相关食品销售成长最明显，此外，通讯软体的发达，让大脑随时处在紧绷状态，芝麻锭相关保健食品不仅能改善气色、还能帮助睡眠品质，其销售成长异军突起更首次挤进TOP5。

　　▲保健食品帮助辅助摄取食物外的营养。（图／翻摄自IG/dhc_official_jp）

　　久坐不运动的中年上班族、熟龄妇女，更是容易造成流失钙质的高危险群，因此高单位葡萄糖胺、补钙类食品也跃升成为保健食品界的新宠，根据屈臣氏的保养食品排行榜更可看出地区性差异。

　　北部及中部重视维生素、矿物质等基本营养摄取，南部及东部则注重养颜美容，更倾向购买胶原蛋白、益生菌。

　　屈臣氏专业药师建议，应针对个人身体需求选择适合的保健食品，并搭配均衡饮食及适量运动，更能发挥加乘效果。

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