锡钢吧高血压是生活中常见病以及多发病，主要和不良饮食结构有很大的关系，其实生活中的一些营养素具有降血压的功效，比如含有粗纤维的食物，钾离子、芦丁等，那就跟着小编来了解一下哪些营养素可以降血压吧。

　　亚油酸可以和身体中的一些成分相结合，从而形成前列腺素，直接参与了血液循环以及代谢，前列腺素可以有效的扩张血管，同时也具有抗凝血和抗血栓的功效，能够维持血流畅通。亚油酸也能够降低动脉血压，含有亚油酸比较丰富的食物有燕麦，植物油，黄豆等。