吴子恩闺房真容导语：胃病是一种常见的消化系统疾病，在我国的发生率很高，多见于40岁以上的年龄人群，其中男性要多过于女性，而引起胃病的原因有很多，其中饮食因素占比最大，也就是说，饮食不健康的人患上胃病的几率很高，因此，需要我们重点去注意。

　　花生是传统的养胃食材之一，当中含有丰富的蛋白质以及油脂成分，据研究表明，对胃具有一定的养护作用，可保护胃黏膜，当患上胃病之后，可适当吃些花生帮助养胃，但每天不宜超过50g，否则花生中含有的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，会促进胃蠕动增强，会引起胃酸的分泌增加，从而会导致胃损伤加重，这就得不偿失了。

　　而且，吃花生有讲究，吃对了可养胃，吃错了会伤胃，一定要了解清楚。对于胃病患者若想吃花生养胃，可以选择吃水煮花生或蒸花生，比较的清淡、软烂，容易消化吸收；不适合吃油炸花生、咸辣花生、霉变花生，否则易侵害胃，导致胃病的加重。

　　红枣很多人都不陌生，这是一种很好的温性滋补食物，具有调理脾胃、暖胃、养胃的作用，特别是对于伴有胃寒症状的胃病患者，常吃红枣或可以缓解胃寒引起的不适症状，可以用红枣泡水喝或煮粥喝，这都益于养胃。

　　食用水果是人体补充维生素以及矿物质的主要来源，喜欢吃水果的胃病患者，可每天1个苹果，苹果中含有一定的酸性物质，能够促进消化，防止食物长时间堆积胃里，可减轻胃消化负担，并且苹果还能够促进胃肠道毒素代谢，常吃有助养胃。

　　前面提到的红枣、苹果都属于食疗养胃，虽然具有养胃帮助，但通常见效会比较慢，针对这种情况，可搭配食用更多的养胃食物，从而达到理想的养胃效果。

　　想要治养胃病真的不难，只需每天定时定量的食用养胃食物，保持一段时间，胃病很快便能够好转。

　　因此，对于治养胃病，可每天定时定量的食用养胃食物，可起到积极促进胃病康复的作用。

　　饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少 ,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局部不适 ,根在胆

　　所以很多人把其当作症状的本身，但这是误会，由于前面的情况很多人不知情，傻傻搞不清的结果就是一直饱受痛楚，只有搞清楚了，才能对症施治，农村人有农村人的方法，这些方法城里人是想不到也看不到的，在有空之余到附近农村采摘点灌南苦菜，煮点汤，红糖加一点是必须的，慢慢的，会好起来的，产于灌南，平时饮食方面要清淡为主，生冷的，辛辣的要尽量避免。

　　结语：饮食因素导致的胃病，也可以通过饮食的方式去调理恢复胃健康，以上提到的3种食物，对于治养胃病都有帮助，大家可根据自身情况进行选择或搭配，让胃病尽快好起来。