起凡武林外传隐藏每一次的换季大家都知道，天气忽冷忽热，我们宝宝的免疫系统还没有完全发育，免疫力各种各样，皮肤瞬时过敏，感冒发烧非常轻易得，哪位父母愿意看到宝宝遇到这样的罪？俗话说，打铁还需自身硬，如果希望宝宝安全度过这个季节，一定离不开提高免疫力。

　　宝宝免疫力不好，家长们需要关注免疫力是身体中最重要的保护机制，成为宝宝生活中的一种保护功能，免疫力的强弱决定了我们的健康状况。怎么样断定宝宝在日常生活中的免疫力低？宝宝免疫功能低表现有以下几种:1、大便不规律、容易发生腹泻。2、总是 会发烧感冒、生病、久病不愈。3、冬天的话容易哮喘,但夏天不发或少发。4、总是会出虚汗、睡觉爱盗汗。5、经常发湿疹,常流鼻涕。6、看上去很瘦、青筋绽鼻头。7、面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏。8、患慢性病或急性病后体质虚弱,或生长发育迟缓。那么，该怎么样提升宝宝身体免疫力，让宝宝少生病呢？

　　早饭的营养搭配重要，为免疫系统的构建提供洗涤原料。保持食物多样性：以谷类为主，粗细搭配。多吃橙子、柑橘等维生素c含量高的蔬菜，每天饮用牛奶、大豆或奶制品、大豆或奶制品。经常吃适量的鱼、禽蛋和瘦肉。适当的饮食：减少低盐低脂肪的用量，少盐。不要吃得太多，适度运动，保持健康体重。三餐的分配要合理，零食适量。每天喝足够的水：少喝饮料，吃那些容易上火的食物。

　　宝宝从小就要养成均衡饮食生活方式，才能让身体强壮，免疫力自然提高。合理的锻炼日常的话能够多锻炼，不过要重视宝宝的别让宝宝疲劳。合理的运动可以调节宝宝身体中蛋白质和脂肪等成分的比例，从而更好地建立免疫系统。充足的睡眠可以保障大家有足够的时间和睡眠质量，以避免熬夜。心情好，少焦虑。

　　推荐初乳喂养宝宝，初乳中富含抗体，可以助力宝宝降低感染性疾病。在6个月后要为宝宝添加辅食，同时需重视营养的吸收。我为自家宝宝选择全乳清蛋白奶粉优博瑞霂，科学配方充满了宝宝成长所必须的氨基酸，浓度高，且配比科学的，极好的迎合了宝宝的身体需求。同时，乳清蛋白含量高达99%，乳清蛋白较酪蛋白的元素不大，更容易吸收，能让宝宝远离各种吸收不适，成长没有负担。

　　此外，想要保障宝宝健康成长，也离不开按时接种疫苗，同时需要带宝宝多接触自然，家里还是少用消毒剂，在适时的补充一些维生素等微量营养素就可以了，很多的事情要记得不要太过!返回搜狐，查看更多