营养又低脂春天必吃家常菜快来学~|“闵”朝吃啥 |
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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2024/3/25 22:21:39 | 【字体:小 大】 |
台州华夏心理春天食补吃什么?牛肉当仁不让,它营养丰富,一肉入口,既高蛋白又低脂肪,可以说是春日家庭必备。
跟着华漕小东楼的大师傅,一起来学一道营养低脂又好学的“红葱头雪花牛肉”吧。
准备食材:雪花牛肉,红葱头,大蒜,姜丁、青红辣椒、黑椒汁、盐、味精、鸡精、胡椒粉、淀粉
第一步:切好的雪花牛肉放入盐、味精、鸡精、胡椒粉、抓拌均匀,在多次少量加淀粉,充分抓拌直至入味。
第二步:起锅烧油,待油温烧热后放入腌制好的雪花牛肉,平底锅煎至两面金黄,放入料汁,大火烧制,待料汁充分包裹雪花牛肉后,出锅备用。
第三步:重新起锅烧油,油温烧热后放入提前准备的红葱头、蒜子、姜丁、青红辣椒、煸香后,加入少量水继续翻炒。
第四步:放入雪花牛肉翻炒,最后放入黑椒汁,翻炒均匀后放食用油,继续翻炒。
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