宠物魔术师笔趣阁而且，曾有科学家研究过，光照和温度对维生素c的影响仅有10%，所以营养上没有什么太大的区别。

　　妈妈们肯定有过此番操作，将水果加热再给孩子吃，那么加热后会破坏水果的营养吗？

　　对于维C含量高的水果，比如：猕猴桃、橘子、柚子、橙子、草莓等，一般加热到60℃的时候，其中的维C就会被破坏了。

　　但是对于苹果、香蕉、梨、菠萝等水果，维生素c含量本来就不高，所以加热以后也没有很大的损失。

　　总的来说，肠胃比较敏感的宝宝，或者正处于消化不良的宝宝，可以将水果加热再吃。

　　加热后的水果会减少水果中的纤维等成分对消化道的刺激，肠胃比较弱的宝宝吃一些加热过的水果会更好消化。

　　酸酸甜甜的果汁一直是孩子们的最爱，很多家长会用鲜榨果汁来代替饮料给孩子喝。

　　果汁含糖量简直是“满格”，这非常容易导致孩子糖超标、肥胖、长蛀牙，增加患糖尿病的风险。

　　当然了，一些口感不是很甜的水果，其中热量也不是盖的，比如下面这些，就是妥妥的“发胖大户”。

　　椰肉虽不甜，却是高脂、高热量的食物，其热量为241千卡/100克，一定要给娃适量食用。

　　山楂酸酸的，但每一颗山楂就含有10千卡左右的热量。尤其是外面卖的糖葫芦和山楂糕，经过人工加工，含糖量确实高，要适量给孩子吃。

　　酸酸的百香果，平均每100克的热量就有97千卡，尤其夏天大家更是喜欢用来搭配蜂蜜泡水。这样会摄取过多糖分，建议适量食用。

　　但实际上人参果热量也十分高，100克果肉大约80千卡，而且含有18克左右的糖分所以不要给娃多食哦！

　　孩子们每天都会摄入水果来补充营养，所以家长们一定要记住，不甜≠糖分少，孩子摄入过多的糖分，可会引发大问题。

　　那么接下来，科大大告诉你，娃每天吃多少水果才不超标，看看你家娃吃对了吗？

　　水果好吃，但是不能多吃，一定要做到适量，以上各个阶段的宝宝，每天吃的量不同，家长们可以收藏参考，这样才能够避免将水果吃成甜食。