公仔箱最新入口原标题：【跑“杨马”涨“姿势”】马拉松“行话”科普 奇怪的知识又增加了！（下）

　　个人最好成绩PB/Personal Best：即个人最好成绩。刷新自己的PB，相信是每一个跑友都会追求的小目标。

　　赛会最好成绩CB/Course Best：同一比赛可能跑了很多次，成绩最好的那次。

　　马拉松比赛“关门时间” 指的是计时芯片停止计时时间，除了终点的关门时间，也有不同分段的关门时间。简单来说，其实就是参赛选手如果未能在规定时间内，通过指定地点的话，那这名选手就会被拒之门外，无法继续参加比赛。

　　跑步赛事中参赛者都会佩戴记时芯片，净成绩即指芯片记录的成绩。净成绩是芯片自动计时产生的，从你跨过起跑线的感应器（计时地毯）开始计时，一般会在10公里处、20公里处、30公里处，加设设感应器，要注意跨过感应器。枪时成绩是指的发令枪响了以后官方就开始计时了，因为跑步活动一般参加人数众多，比赛成绩起始时间以枪响为准，但每个人通过起点线的时间却不同。

　　在训练和比赛过程中，会遇到胸闷、气喘、双腿乏力的感觉，称为极点。极点是身体在耐力型运动中的正常反应，它是暂时性的，只要坚持一会，疲劳感就会过去，迎来一段比较舒适的时间，直至遇到下一个极点。

　　（1）出现极点后速度略有下降，如果咬牙坚持，甚至可以做到不掉速；但是撞墙后掉速非常明显，并且完全无法避免。

　　（2）就身体感受上来说，极点期的感觉是身体“略有不适”，而撞墙期的感受是身体“完全被掏空”。

　　（3）出现极点后坚持一段时间，疲劳感会消失；而一旦撞墙，除非停下来休息并补充能量，撞墙期会一直持续到比赛结束。

　　补给点是组委会为比赛选手准备的水、饮料、食品等水分能量补给的地方。补给也是跑友考量马拉松赛事水平的一个重要标准。

　　“私人补给”，是对于马拉松比赛赛道边出现的非官方提供的各种食物、饮料等一切可以吃喝的东西的总称，通常由前来观赛的观众自发提供。

　　背靠背，是指连续两天或者连续2个周末连续跑两个全程马拉松。大部分情况，跑完一个马拉松都需要一段恢复期，但如今更多业余跑者抱着参与和娱乐的心态参与赛事，在赛事中并不拼尽全力，因而可以连续两个周末参加全马比赛。